跑團檔案
跑團名稱：瀋陽九凌跑團
跑團規模：精英56人，訓練營500人
成立時間：16年6月
跑團口號：九凌，九凌，我們最行！
1. 先簡單介紹一下你們的跑團。
瀋陽九凌跑團成立的目的是招募瀋陽精英跑者，九凌原指90，意為半程馬拉松90分鐘。雖然半程水平高，建團時候沒有全馬破三選手。16年第一個破三成功後，現在全團破三選手26人，破250有10人，破240有2人。曾獲得成就：18年瀋陽馬拉松團體冠軍，17-18年大連馬拉松團體冠軍等。
2. 對別克跑團聯賽瀋陽站的印象是怎麼樣的？
很燃，真正屬於團隊比賽，就要和跑團的隊員一起，努力去拼出最好的成績！
3. 您覺得別克跑團聯賽最大的魅力是什麼？
最大的魅力是線上線下聯動的賽事，最大限度調動跑團團員的積極性。
4. 賽前是否在戰術方面做過具體的分析？
賽前，我們特意根據隊員的5公里和10公里成績，合理分配隊員的棒次和體力，最大限度發揮大家的實力。最後，我們派出4支隊伍，2支全程，2支半程，獲得兩個冠軍一個亞軍，一個半程第十名。
5.平時隊員們都是怎樣訓練呢？積極性如何調動？
每週兩次跑團合練，主要是間歇跑和節奏跑，週末會進行Lsd訓練。因為我們是精英跑團，大家都追求更好的成績，團隊裡形成良性競爭，互相鼓勵，科學健康的提高成績。
6.跑團除了日常約跑，還會提供哪些服務給到團員？
還會提供傷病恢復建議，跑馬常識傳授，比賽經驗分享，服務剛剛開始跑步的人，帶動更多人加入到跑馬的隊伍。
7. 對於隊員們的凝聚力，你們認為最重要的是什麼？你們跑團是通過什麼方式加強凝聚力的呢？
能力即是實力，團隊一起訓練，一起吃苦，成績提高了，大家都開心。多組織大家一起參加比賽，取得好成績，尤其是讓團隊裡的高手帶新人，犧牲自己的速度帶他們去突破310、300，這不僅是傳承，更是一種責任，一種良性循環。只有大家都提高了，團隊才能提高，才能更有凝聚了。
8. 參加了別克跑團聯賽後對於以後的跑團訓練會有目標或提升要求嗎？
成績只是過去，本場比賽後，我們會恢復正常訓練，每週進行規律的訓練，合理分配休息時間，迎接總決賽。
9. 您覺得什麼是最強跑團？
有好的領導（團長），細心經營，團結協作，良性競爭的跑步氛圍。
10. 您覺得註冊俱樂部是否是跑團的發展趨勢？
是的，越來越多的跑團從單純的跑團，發展成為到集訓練、培訓、康復、辦賽等多合一的註冊俱樂部，越來越專業，可以幫助和帶領身邊更多的跑友。中國的跑步市場還沒有完全打開，而國外的俱樂部早已成型，因此，國內跑步俱樂部還有很大的發展空間。我認為俱樂部應該針對不同水平的跑者，制定不同的訓練計劃，以幫助他們更有針對性的提高，早日達成目標。
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