愉快是一種態度；它是愛自己和愛他人的體現。
它是一種內心平和的感受，它是給予和接受的能力，
它是對自己和他人的感謝。愉悅是感恩和憐惘的一種狀態，
是與你的更高自我聯結的一種感受。
快樂本身就是一種感恩
毫無疑問，我們所習得的所有態度中，感恩是最重要的一種，也是最能改變生活的一種。
試著每天在你的口袋裡放一塊硬幣，或一小塊石頭，也可以是其他有意義的物品。當你每次手伸進口袋掏錢和鑰匙時，你都會碰到它們，當你碰到它們的時候，就是提醒你停下來想想你需要感恩的事情。
這是能夠增強你認識的一個好方法：你所擁有的一切都值得用心感恩。再停下來，去做幾個深呼吸，並且真心體會感恩帶來的豐盈感。
這個簡單的技巧可以幫助提升你的感恩頻率，並且將你保持在一個持續飽滿的狀態中。
感謝和感恩之心
你能夠熱望的最好態度是感恩或者感謝。真心誠意地感謝你的生活中已有的事物，將會自動地毫無費力地吸引更多美好的事物進入你的生活。
有意識地去感謝你已經受到祝福的種種。這些都是最高振動頻率，並且通過法則吸引來更多值得感謝的事物。
試著感謝出現在你生活中的某些困難和挑戰的境遇。通過這些境遇，我們經歷了最豐富的精神和情感的成長。
你可以學著將每一個障礙當做發展一種新品質、力量、技巧、洞察力或者智慧的機會，並且由衷地感謝這些教訓。每一個挑戰都是我們成長和擴展的又一個機會。
抓住這些時機，並且感謝你在這個過程中學到的所有。在這些時刻保持積極態度，持有一顆感謝的心，不僅會幫助你避免吸引更多的困難境遇來到你的生活，還會創建一個積極的能量場，從而吸引來更多你需要的。
開始記日誌
這是你成長和提升過程中必需和很有價值的工具。每天的記錄可以精煉些，從日記中抽出一些事情，只是在特定的某日你很感激的幾件事情的清單。這是接受和感謝每天你生活中美好事物的地方。
感恩
每天晚上，在你上床之前，花幾分鐘時間回順一下當天。
想想當天發生的事情。其實在這樣的一天有很多美好的事情發生，記住並感謝這些美好的事情，甚至是你面臨的挑戰。
選擇你最想感謝的五樣東西、五個人或五件事情。沒有對錯，在這樣的一天你想真心實意地感謝的任何人或事物都可以。
你感恩的也許是照射在你臉上的溫暖陽光涼爽的風、友好的話語、一個朋友，或者僅僅是
對當天完成了的事物感覺良好；也許你感恩的是你處理特殊情況時打破常規的一種方法。
你可以寫下任何你想感恩的事情。當你將它們記在你的日誌上時，一定要心懷感恩和感謝，對你寫下的那些人、事，物說“謝謝”。
感謝
花點時間去感謝發生在你個人身上的變化，把它們寫下來。感謝具有吸引力的某種法則在你生活中的完美運作。
記下吸引力法則所帶來的任何具體事件一你預想的停車位，你想安排的會面，你收到的獎
金支票，你想要的評級，答應你邀約的人。
奇蹟就發生在我們的日常生活中。它們就發生在你的身邊。以它們為榮，並且注意它們。通過
感謝，你就會越來越容易感知到吸引力法則帶入你生活的即時變化。
將你用以沉思和寫感恩日誌的時間作為你日常事務中的一個重要部分，你的愉說和感恩的持續表達將會吸引更多的愉悅、愛和高足進入你的生活。
你會開始注意到你對日常事件的感知發生了變化。你將對每天發生在你身邊的積極事件更加敏感。
你的關注點將會轉移，你的能量將會轉移，並且你將感恩你已經受到了怎樣的祝福：並且吸引力法則將會回饋你正在創建的頻率。
帶著愉悅和感恩度過每一天。
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