在給寶寶添加輔食之後，媽媽可能會逐漸接觸到一個新名詞——手指食物。也許第一時間是一頭霧水的：什麼是手指食物?吃了有什麼好處嗎?怎麼給寶寶準備?今天就來好好理一理。
一、手指食物：提升手指能力+鍛鍊自主進食
所謂手指食物，顧名思義，就是寶寶能用手抓起來吃的食物。
有些媽媽看到這裡可能會眉頭一皺，心裡想：放著好好的勺子不用為啥非用手抓呢?而且多髒多難收拾啊!
千萬別這麼想，給寶寶引入手指食物的好處，不容小覷。
1、促進各項能力提升
在寶寶抓起、捏住、咀嚼手指食物的過程中，TA的手眼協調能力、精細動作能力以及咀嚼能力都在提升。隨著手指食物的粗糙度、尺寸越來越大，寶寶各項能力都能有階梯式的進步。
2、鍛鍊自主進食能力
讓寶寶自己抓食物，決定自己吃什麼、吃多少，能很好地幫助寶寶學會自主進食，讓媽媽更輕鬆，不用一直追著喂。擁有自主進食能力是寶寶越來越獨立的表現，能增強寶寶的自信心。
二、8月齡左右正式添加，堅持循序漸進原則
那麼，什麼時候給寶寶添加手指食物好呢?各個階段添加的手指食物是否有差別?
一般來說，從寶寶開始添加輔食之後，就可以開始讓TA接觸手指食物了。不過這階段的主要目的是讓TA熟悉手指食物，不要求TA會吃。因為寶寶很可能還不具備把食物精準送到嘴裡的能力，大多數時候都只能在那裡捏著玩。
到了寶寶8個月左右，開始喜歡拿餐盤裡的食物來吃的時候，媽媽就可以見機行事，添加手指食物了。
那麼，怎麼添加呢?
其實，寶寶什麼時候能添加什麼樣的手指食物，並沒有嚴格的時間節點。只要寶寶想吃了，能嚼、能消化新的手指食物了，那麼就能更換了。
要牢記一個原則：在質地和形狀等方面，要堅持循序漸進。
1、質地
一開始，手指食物的質地應滿足兩個條件：用手抓起來不會散掉，用拇指可以捏扁，比如香蕉片、南瓜條等。到後來可以選擇稍有嚼勁的食物，比如芒果條、胡蘿蔔塊。最後可以添加比較難嚼的食物，比如水煮雞胸肉、豬肉粒等。
2、形狀
為了方便寶寶抓握，一開始可以把食材切成條狀、片狀，到後來寶寶手指對捏能力提高，可以嘗試切成粒狀、塊狀。等寶寶小手已經足夠靈巧，就不用再拘泥於形狀，可以多添加一些形狀不規則的食物，比如餃子、雞蛋餅等。
最後提醒媽媽們，寶寶在吃手指食物的時候，要陪伴在旁邊，觀察TA的反應，以免食物誤入氣管，發生意外。
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