去年3月，江蘇大學醫學院一名研究生在實習醫院值班約14個小時後暈倒猝死，這個悲劇，讓無數人對年輕生命的逝去感到惋惜。
這位猝然離世的年輕人生前曾多次在朋友圈“抱怨”過加班生活：
“28小時班，一刻不停寫病歷，做操作，開麻方，收病人，抽血氣，睡了不到3個鐘頭，夠夠的！”
“最羨慕那些朝九晚五、有雙休、享受法定假期的人。”
進入職場之後，朋友圈裡不乏“感覺身體被掏空”“起得比雞早，睡得比狗晚”這樣的流行語，每一條無不折射出我們面對加班煩惱時的自嘲和無奈。
“不加班，還能怎麼辦？工作做不完就不能走啊！”
加班，成為了每個職場年輕人不得不面對的生活常態。
貳
眾所周知，我們正常情況下的工作時間規定是朝九晚六，或朝十晚七，這完全符合國家規定的每天工作時長不超8小時的規定。
可事實上，
臨下班老闆讓你趕個PPT；
老員工離職，上司讓你頂上；
公司接了個項目，甲方爸爸給的期限是7天；
“改！”“不行！”“改改改”“不行，你再去改改”；
結果一年下來，就是基本整年都在加班。從理想的朝九晚六到“996”（工作日早9點到晚9點上班，一週工作6天）到“724”（即一週7天每天24個小時要隨時隨地待命）的瘋狂工作模式。
為此，還有不少“人性化公司”推出了晚上9點後打車免費，晚上11點下班的可免費領取公司食堂宵夜的“加班福利”。
科技媒體36氪曾經做過一份關於加班的調查，收到的1148份回覆大多來自創業公司，調查結論是，在尋求“狼性”和快速增長的創業領域，加班就是一個默認法則，幾乎沒有哪個創業公司敢說自己不加班。
畢竟，公司想要節約成本，最簡潔快速有效的方法就是讓員工加班。
叄
五一放假時，朋友浩子告訴我，他辭職了，裸辭！
“其實工作還好，只要不渾水摸魚，每天的工作量基本可以在工作時間內去完成；但是，奇怪的是整個公司的員工，幾乎每天都有相當多一部分人在加班，一開始進去公司，下班看到同事，部門經理都還在忙，弄得我也不好意思走了；後來覺得，自己本職工作在工作時間內已經完成了，就可以走，這沒什麼不對，可第二天上班，就看到領導在群裡誇獎誰誰誰昨晚加到幾點的加班精神了，鼓勵大家學習，我是部門第一個下班走的，領導話裡總有種明裡暗裡在批判你的感覺，你說，這不是病態嗎？”
“是的，這是病態的企業文化！”
我國《勞動法》明文規定，用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過1個小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過3個小時，但是每月不得超過36個小時。
這一點儘管大家都清楚，但不少人即便工作時間遠超法定加班時間，一週無休沒有加班費，比起維護權益，還是覺得保住薪酬和飯碗更重要。
除此之外，微信朋友圈經常被《年輕人，你憑什麼不加班？》這樣的自媒體文章刷屏。寫手們堂而皇之地宣揚：“年輕人如果選擇不加班，那下班後的時間去幹嗎呢？”“吃再多的飯，也吃不出年入百萬；唱再多的歌，也唱不出一個美好未來。”“只有自我壓榨，才有可能撕裂般成長，不加班的青春，你說有什麼意思！”
什麼時候，加班和努力上進拼搏掛上了等號？
天天加班真的很可怕，而比加班更可怕的是：加班這個公司壓榨員工的“企業文化”正漸漸被大眾默認。
肆
《中國家庭健康大數據報告(2017)》顯示，與2013年數據相比，2017年一線城市白領中高血壓患者平均年齡下降了約0.8歲。
據不完全統計，有七成白領有過勞死的危險；每4個人中就有1人肥胖；中國皮膚病患者超過1.5億人；中國青年近視率世界排名第一；中國每年猝死人口超過55萬；每天約有10000人確診癌症；中國腸胃病患者1.2億人；慢性病死亡佔死亡人口的86.8%......
上班族們健康狀況因為加班，熬夜通宵，飲食等不良的生活習慣，出現越來越多的高血壓、糖尿病等傳統意義上的老年病。年輕群體普遍的“亞健康”狀態呈現進一步惡化趨勢。
無疑，“白加黑”“5+2”的工作方式無疑在透支著年輕人的健康，加速消耗我們的青春。
瘋狂加班，實際一點說，為了漲工資升職，遙遠一點說，是為夢想拼一把。
電影裡會告訴我們，成年人的世界裡沒有容易二字；
雞湯文會告訴我們，年輕時不瘋狂，不努力，不為夢想拼一把，年老時拿什麼遙想當年？
但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康這一資本。
關於工作和提升，我們的的確確該腳踏實地一步一步去成長，去努力；但加班不該是我們努力的方式；瘋狂消耗身體健康不該作為我們職業晉升的代價。
業績再璀璨，身份再耀眼，都不及健康珍貴。
-END-
文章來源：「熊貓校招實習」（ID：pandaoffer），侵刪
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