感謝大家對燃脂俠的支持和信任，開通私信問答後，大家往我這發的問題就多了，
這篇文章要解答的問題是：毅力不夠怎麼減肥？
還要插一句，在過去我能夠幫助到的往往是線下的、面對面的有限群體，在往後的日子裡我打算要幫助更多的人健康減肥，為每一個想要健康減肥的朋友提供免費的瘦身指導，有任何問題解決不了，都可以私信我或者在文章下面留言，好的，迴歸主題
10個減肥的朋友差不多有8個都有這樣的問題，咱們先排除各種不健康的減肥方法的事情，只考慮一下你自己的想法，找個安靜的地方問問自己：
你是真的要減肥嗎？
你是真的想要瘦下來，得到美好的身型線條嗎？
你是真的想要得到健康的身體嗎？
我相信所有朋友本能的答案都是想的。
那麼既然你這麼想要減肥成功，得到一個健康的身體和漂亮的身型，你是不是應該適當的捨棄一些東西呢？有舍才有得，有付出才有回報，減肥當然也不例外。
經常聽到有些朋友這麼說，今天聚會吃了火鍋、喝了啤酒、吃了烤肉、等等，而且一吃，就又吃撐了，明天怕是又要發胖了，好後悔……
咱們先不說明天會不會發胖，想想這個問題的本身，既然你是真的想減肥，為什麼還要讓自己吃這麼多高熱量的食物呢？當下這個年代只要你想吃，任何時候都可以吃到，並且還有人幫你送餐上門，能不能稍微控制一下，等到減肥成功之後再吃？另外一個角度想想，每天都讓自己吃的撐撐的有什麼意思？？再好的食物都變得沒有味道了。還不如平時吃點清淡的，讓自己意猶未盡，偶爾放縱一下大魚大肉來的比較珍貴。
並不是讓大家完全捨棄這些高熱量的食物，只不過如果你真的要減肥，這些食物真的沒必要吃的那麼頻繁，應該適當的少吃一些，吃個8分飽也是可以比較滿足的，不要總是吃到12分飽，其實在別人看來也不是那麼美觀的。說句比較重的話，如果再比較正式、或者嚴肅的場合，這樣的吃相是比較難看的，會讓別人覺得你這個人沒有節制。
所以，大家再想想自己到底想要的是什麼：
是每一頓撐著個肚子的飽腹感？
還是一個既健康、回頭率又超高的身材？
或者說，等你瘦下來之後在偶爾讓自己撐一撐肚子的放縱？
其實在燃脂俠心裡，並不覺得每個人都需要減肥，但絕對支持的是每一個人都要健康。
再拉昇一個層次的話，更可以是每個人都有掌控自己身材的能力：你可以胖著，但也具備瘦下來的能力和實力，這才是最棒的！
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