王曉晨身材有多絕?當看到她的比基尼照後,真是“出淤泥而不染”

娛樂圈有些一絕的女明星,因為平時很少秀出來,大眾也就沒能留意到。但其實那些平時穿著打扮相對比較保守的女明星,有可能非常有料。而就是屬於這類女明星,平時穿著相對保守的衣服,觀眾們都以為她的身材很普通,其實她的身材堪稱一絕。

王曉晨身材有多絕?當看到她的比基尼照後,真是“出淤泥而不染”

看過的照之後,你就能明白小編這樣說的原因了。王曉晨是正經科班出身的女演員,出道以來也飾演過不少經典的角色,還曾和許多演藝圈的男神搭過戲,其中就有大名鼎鼎的仙劍留守兒童胡歌。胡歌是演藝圈非常難得的正能量男星,不僅人長得帥,還十分熱心做公益。

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與這樣的胡歌搭戲,王曉晨也是很幸運的。王曉晨和胡歌演對手戲的那部電視劇叫大好時光,劇集播出的時候,也獲得了不錯的收視率,但是當劇集播放完之後,王曉晨的熱度就漸漸下去了。除了是因為後續的宣傳跟不上之外,王曉晨不喜炒作的性格,也是導致她火不起來的重要原因之一。

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王曉晨這張穿著的照片,可以說非常經典,因為她很少作這樣的打扮。比基尼完全展示了王曉晨玲瓏有致的身材,傲人的事業線彷彿呼之欲出般,纖細的四肢和平坦的小腹,隱約之間還能看見王曉晨的馬甲線。王曉晨為了塑造這樣的完美的身材,平時肯定是經常鍛鍊的。許多網友也是直呼:真是“出淤泥而不染”。

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女明星們為了維持完美的身材也是不容易,與此同時還得提升自己的演技。因為作為一名演員,最後還是要靠演技來說話的,不然再好的身材和容貌都只是虛有其表而已。

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那麼王曉晨的“保養秘籍”到底是什麼呢?少女一般婀娜多姿,性感

其實並不難,就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動,它就是普拉提。

普拉提一直是女明星的運動健身方式,大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身,都有很好的效果。

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那我們該如何練習普拉提呢?

普拉提運動可以分為大器械小器械運動。

所謂大器械,就是這種普拉提床,一般請私教練習的就是這種,一節課400元起步。有基礎的

動作一:鍛鍊四肢和腰腹,美化身姿

<code>平躺瑜伽墊,雙手握緊把手處,雙腳踩緊腿蹬,開始做如下圖的動作↓/<code>
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一組15個,一天兩組,堅持下來腹部贅肉會逐漸減少,腿型也會更加修長,身材曲線更迷人~

(有小肚子或者啤酒肚的男士,快收藏分享!)

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動作二:加強訓練

<code>準備動作還是一樣,這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲,然後如圖↓向上90°彎曲運動。/<code>
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一天3組,一組15個,間隔休息10s,這個動作主要針對全身塑形,還能促進燃燒腹部脂肪,身材越練越好。

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動作三:拉伸運動

<code>這招就是專門瘦腿的,如圖↓,雙腿不斷向前彎曲拉伸;/<code>
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一組20個,一天兩組,間隔休息10s,如果你是小腿肌明顯,腿粗不好看的,堅持練習會有很大成效。

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最後一個動作:手臂拉伸訓練

<code>前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果,最後這個則是鞏固加強訓練;如下圖↓/<code>
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一組15個,一天2組,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊帶裙更迷人;

這個小小的拉力繩搭配這4個動作,堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~

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