老人常說，如果月子坐好了，媽媽脫胎換骨，月子坐不好，可能會影響寶媽一生。生完寶寶坐月子是高度重視的一件事，因為在生的過程中，給媽媽帶來了一定程度的損傷，大約需要42~56天才能完全恢復。
通常情況下，一般南方地區30天就出月子了，北方坐久點，有的甚至百天。所以坐月子很重要，出月子更重要。
對於下面這幾件事，新手媽媽不能急於放飛自己，想要產後恢復好，有些事情還是要剋制。
即使出了月子，有些事情還是需要注意的
避免久蹲
很多媽媽都知道的，月子期間不能久蹲，長時間的蹲對康復不利，一般都以站姿和坐姿為主，多走動為主。
這些在月子期間媽媽都保持的不錯，但是出了月子就會洗衣服幹家務活等等，這個時候媽媽身體還是虛弱，還沒有完全恢復好，還繼續要保持坐月子期間的習慣，避免久蹲。
過度勞累
在坐月子期間，很多事情都是家人幫忙做的，但做完月子之後，基本上任務都完成了，最後的事情也就落到寶媽自己身上了。
所有的家務活都包攬了，因為沒有人幫忙照顧，媽媽什麼事都得自己來，餵奶、換尿布、哄睡覺。
這樣很容易搞得身心疲憊，沒有好的休息。在出月子之後媽媽也要保持一段時間，避免勞累過度。
如果過度勞累，不僅會給媽媽還沒完全恢復的身體帶來傷害，還可能會導致日後不能幹重活、腰痠背痛等等，所以，媽媽要適當休息。
不要貪涼
作為一個女人，當然知道子宮對於自己的重要性。尤其是產後的媽媽，子宮此時最需要及時的恢復和營養。
對於30天就出月子的媽媽，溫補的東西是建議多多食用的，不但有益於子宮的快速復原，還對哺乳大有好處。
所以，生冷的食物不要多吃，常溫水果可以適當吃，不要吃冰涼的。
凡事不要總是親力親為，放鬆媽媽的手
生完孩子後，媽媽們都少不了的要抱孩子，碰上愛哭鬧的孩子，一天下來除了睡覺的時候基本都得抱著。
長此以往，媽媽的手腕就會痠疼，感覺拿東西也使不上勁兒，嚴重的話可能導致“媽媽手”。
儘管媽媽出了月子還是要注意，可以讓家人幫忙多抱抱孩子。
我有一同事，就是這樣過度抱孩子得了"媽媽手"，她說接下來很長的時間裡，手腕都是不舒服的。
急於同房
產後如果過早同房會影響傷口癒合，還容易發生疼痛、損傷。順產為產後2個月，剖腹產為產後3個月。注意避孕哦，產後哺乳不來月經也會有可能懷孕。
新手媽媽在做完月子之後，不要覺得完成了任務，月子之後這些事情也要適當保持，產後恢復需要一個過程，並不是定義在30天內，寶媽別急著放飛自己，凡事悠著點來。
這樣才能儘早恢復到自己原有的狀態。
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