早晨上班的時間，是寶貴的一分一秒，而孩子總是在此時粘著不放手，眼看就要遲到，狠心撒開手一去不回頭，卻響徹天空都是孩子的哭聲，有時自己也忍不住掉幾滴眼淚。我身邊的媽媽經常會和我提到這樣的話題和場景，接著訴苦道，每天只能是偷偷摸摸的出門，忙了一天趕緊回家，想著孩子早晨哭的像淚人，想象著下班到家後孩子撲到懷裡的畫面，然而卻比想象的淡漠。
這是孩子敏感問題中的分離焦慮，是正常的表現。來源於親子依賴關係，當孩子看到媽媽要離開自己時，認為看不到媽媽了，不知道下面會發生什麼，最依賴的關係沒有了，最溫暖的安樂窩也沒了，不知道媽媽什麼時候會回來，因此產生的不安全感和恐懼感。很多老人為了不讓孩子哭，由此帶來更多的麻煩，就去勸勸媽媽偷偷離開。然而這樣的做法最忌諱，偷偷的離開會讓孩子產生懷疑，分開時家長的不捨，也會加劇孩子的焦慮。當孩子產生不安時，由此帶來的影響足以撼動親自關係，並影響今後社交中的難以建立信任關係，以此惡性循環。
分離焦慮的最好處理辦法有三點，只要運用得當，孩子會建立良好的分離習慣。
第一，提前告知。我與小白兔的做法是：在前一天晚上睡前，告訴孩子明天早上你吃完飯的時候，媽媽要去上班，下午回來就抱抱你，媽媽愛你！並在錄音機器人上錄好：小白兔，媽媽去上班了，下午回來就抱抱你，媽媽愛你......告訴孩子和監護人，如果想媽媽了，可以播放著聽媽媽的愛。
第二，分離時的共情與堅決。即便和孩子之前說的再好，分離時的哭鬧還是在所難免。這時請耐心的告訴孩子，媽媽可以感受到你擔心見不到媽媽，媽媽愛你，但現在必須要離開。可能當時孩子還是會有哭鬧，但孩子心理上得到了很大的安慰，她知道媽媽理解她的情緒，知道媽媽愛自己，也知道了媽媽必須要走，沒有商量的餘地。
第三，堅定的離開。當孩子看到堅定的離開後，無可挽回必須面對，這時其他監護人可以通過遊戲來轉移孩子的注意力。最後，在家裡幫孩子建立與其他家人的親密關係，當與媽媽分別時，孩子還有可依賴的人。
我們的分別習慣就是這樣養成，沒有聽從家裡老人說的偷偷去上班，而是堅持以上的三步，一個月的時間，每天提前告訴小白兔媽媽要上班，在早上分別時，從淚流滿面到輕鬆和我親親、抱抱、揮手拜拜，最後飛吻道別。
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