放鬆~深呼吸~健康生活的祕方


放鬆~深呼吸~健康生活的秘方

問:請問師父,身體上的病痛是不是我們必須經歷的考驗或功課?

師父:那是業障!不過我們隨時都可以把它減到最小。

第一、透過靈脩,每天和我們自己的治癒能力溝通;

第二、過健康的生活;

第三、時時保持心情愉快,凡事樂觀面對;

第四、每天多打坐、多祈禱,使自己的身體、情緒、精神和靈性各方面都很堅強。我們必須活得健康愉快,而素食就是最健康的飲食方式,對我們幫助很大。

放鬆~深呼吸~健康生活的秘方

我還有一個秘法可以試看看,覺得壓力很大的時候,記得的話就深呼吸吸氣,想象你吸進四周來自上帝最好最高的加持力,然後呼出來,把這神聖的加持力,帶給四周跟全世界。隨時記得的時候就可以這樣深呼吸,一會兒後就會比較好,思考比較清晰,變成更柔和的人,內邊更滿足。吸進全宇宙最好的,呼出、散播加持力和肯定力量到四周跟全世界。吸進最好的,呼出加持力。(謝謝師父),當然不可以吃肉,要吃純素,這樣會有幫助,因為吃純素的人會獲得更多加持力,因為你提升自己到較高的等級,所以會獲得更高的加持力,就是這樣。

你們打坐前應該做幾個深呼吸,躺下來做,躺著做比較好,因為這麼做很放鬆。如果坐著做,也許做完會倒下去。躺下來然後吸氣,儘量吸,越深越好,用鼻子吸氣,懂嗎?再將氣一路導到丹田,或者說太陽神經叢,然後一路回到胸腔,再一路往上到頭部,到頭頂或頭部裡面,都沒關係,然後屏息,數到十再呼氣,也許做六次之後再打坐,會發現自己比較平靜,比較容易入定。

多數的病都是心理的問題,注意要讓你的心,單純、簡單、滿足,要感謝你所擁有的,不是去求你所沒有的,這樣就會覺得好過一點,身體也會放鬆下來。當身體放鬆,肌肉、身體、血液循環就好,你就會覺得健康。不要太自艾自憐,每個人偶爾都會生病,…。不要耽於病痛之中,不要去那種痛苦的情境,你的靈魂不屬於那裡。把注意力集中在當下,集中在你所擁有的福報,集中在任何你手邊所擁有的美好愉快的事物。

放鬆~深呼吸~健康生活的秘方


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