很多人到中年都逃脫不了發胖油膩，但是娛樂圈的明星越是越老越有味道，身材反而更加的好，牛莉就是這樣一個典型的例子，如今47歲的牛莉擁有馬甲線，大長腿，比現在的當紅小花的身材還要撩人。
此前牛莉的一組熱舞照片曝光，身穿白色襯衫內搭一件小背心，下身一條超短褲，搭配馬丁靴，完全的勾勒出了曼妙的身材，47歲的牛莉太奔放，穿著露臍裝給人一種若隱若現的美。
“自信的女人會發光”不僅是說說而已，巴掌大的牛仔褲把牛莉白皙的大長腿展現出來，這樣的身材比例真的很完美，47歲的年紀20歲的身材真火辣，還保持著少女般的心態，這真叫人羨慕啊！
牛莉的身材到底有多好呢？我們來一探究竟，熟知牛莉的人都知道，她是一個很愛健身的人，身穿運動服裝的牛莉在海邊跑步曬出自己的自拍，內搭的運動抹胸完美的展現了他的好身材，雪白“事業線”太撩人，凹凸有致，哪像是40歲的人。
果然好身材都是運動出來的的，十年如一日的健身，牛莉每天都在健身，熱愛運動的牛莉也經常曬出自己的健身照片與粉絲分享，每天都是元氣滿滿的樣子。
除了牛莉還有一位“不老女神”值得一提，就是小龍女的李若彤，姑姑還是你姑姑依舊保持18歲的身材，即使年過了50，但絲毫沒有走樣，曬出的健身身材，瞬間變成檸檬精。
李若彤是健身房的常客，單手舉啞鈴絲毫不費力，可以清晰的看出女神清晰的馬甲線，胳膊上的肱二頭肌，流暢的線條，完全相信不到這是50歲的樣子。
李若彤的身材不僅好，柔軟度也很高，隨著年齡的增長並沒有減退，直接在健身房展示下腰，身下還有一個瑜伽球，瑜伽球是一個非常考驗平衡的器材，可想而知姑姑的身材比例控制的有多好。
都說40歲的女人豆腐渣，我看不然，牛莉和李若彤已經向我們展現了只要自律就能擁有好身材。好身材不是靠一兩天的練成的，趁著年輕我們更應該好好的運動。
就像“國名閨女”關曉彤身材170cm還堅持運動，而她的健身方式很簡單，我們可以學習一下，因為特殊時期被關在家裡的關曉彤，運動也一點都不落下，做仰臥起坐非常的輕鬆，身材好到讓人嫉妒。
扒妹注意到了關曉彤藉助了仰臥起坐輔助器，確實在家裡健身是需要藉助一些運功器械的，這樣能幫助我們健身效果根更加的好。沒時間去健身房的都可以在家裡拉伸一下，小器材也有大作用。
運動教程
動作一：仰臥起坐
仰臥起坐是與運動中最簡單的一項運功，瘦腰腹部也是最明顯的，往往最簡單的運功，卻不容易做標準，很多人躺下去就起不來了，但是有了這個輔助器的幫助就能更好的減掉你肚子上的贅肉。
動作二：平板支撐
平板支撐對於訓練馬甲線和腹肌都是非常好的一項非常好得運動，但是也是的非常難支撐的，這個輔助器的幫助就能更加的標準。
動作三：俯身挺背
對於經常站著的人來說這個動作能減緩你肩膀的痠痛，也能使上半身的肩膀變薄。
動作三四：下肢運動
下半身比較壯碩的人就能有效的幫助你，減掉下身的贅肉，有效的訓練腿部的肌肉線條。
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這款輔助器不佔地方，方便攜帶，材質安全，採用的是橡膠的材質，只要輕輕一扣就能吸附在地面上，可適用於各類型的地板，軟妹子也能get到的安裝方式，簡單易懂。
管住嘴，邁開腿，趕緊行動起來吧，每天花費一個小時就能收穫不一樣的身材，還在猶豫什麼，跟我一起運動起來吧！
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