“你不自信的根源到底是什么？”“把不值得的人放在心上了”

社交场上的信心比机智更加重要。

——拉罗什富科

1、从一个人的声音可以听到一个人内心是否自信。这和声音大小无关，而和声音的底气是否充足有关。有时候我们会错误地认为，对方声音大，就是自信，其实错了。声音大，说话的底气不足，也一样不自信。如果面对面交流，我们就很好判断对方。只要你看着对方的眼神就能判断出来是不是自信。一般来说，除声音洪亮之外，声音大的人，大部分都是非常自卑和不自信，想通过声音来刷自己的存在感。

2、越容易冲动，表明越缺乏自信，因为这种冲动情绪实际上是他们一种错误的自我保护。 从心理学上看，如果一个人对自己的价值不认同，就会觉得自己是被他人瞧不起、受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩。尤其遇到偶然的突发事件，很容易引发失控的情绪，如急躁、愤怒等。特别是职场上，你可以观察一下，感情容易冲动、情绪不在线的人，要么情商低，要么是不自信。

你可能会问，产生不自信的根源到底是什么呢？产生不自信的根据是：

1、所有的不自信都是因为你害怕被骂、被喷、被贬低、被看不起的心理反应导致，如果这些不会对你心理造成影响，你自己就非常自信。正是标题说的那样，是因为你“把不值得的人放在心上了”，在乎他们对你的评价和褒贬。当他们对你评价差或贬低你时，你就会变得更加不自信。别忘记了，所有的烦恼都是自己找的。

建议：职场上，不是所有人都可以交朋友，和认可你的人的交往，才能给你带来更大的自信。

2、无法接纳自己，无限放大自己的缺点，没有发现自己的优点；又总认为别人好、别人做得对。特别是职场上，你有没有发现，不管碰到什么事情，你总会碰到很多人，明知道有答案，却还要问你；明知道通过网络搜索就可以找到答案，他还是烦你。

为什么呢？因为这些人超级不自信，总认为从别人口中得到的答案是正确的。其实，你发现，从别人口中得到的答案真的未必正确，因为很多人在回答你的问题时，都是根据自己的想法来回答，缺少理论来源或数据依据。这种心态就是无法接纳自己，无限放大自己的缺点，没有发现自己的优点；又总认为别人好、别人做得对。

建议：别人未必真的如你想象般的完美，别人也未必做得比你更好。

3、没有机会去开阔自己的眼界，也会导致不自信。另外一个不自信是因为你太封闭，又不愿意和高手交流，才让自己的思想被关到“笼子”里面，你根本就无法跳出自己狭隘的世界去重新观世界。就像一个网络名言说的那样：你不会观世界，就不会有世界观。

建议：真正自信的人，都是游走各个不同的圈子，和不同的人交往和深聊，这样，才会更加开阔你的眼界，让你变得更成熟和自信。

4、不自信还与家庭以及自己成长环境有关。既然知道产生不自信的根源，那么如何才能树立自信心呢？

1、特劳特说过，想增加一个人的自信，你必须先做成功一件事情，只有先做一件成功的事情，你的自信心指数就会上升，你就变得越来越自信。别忘记了，失败的人，大部分都不自信；人，所有的自信都是成功堆积而来的。

2、想要自信，你必须对你的专业知识做到非常熟练。如果你能非常熟练的专注于做某些事情，你的自信心就会远远超过你的同龄人。所有的不自信，还和你没有专业知识理论和你不能熟练解决问题有关。不管是职场，还是社会，你会发现，凡是有一技之长的人，都非常自信，因为人家根本不怕失业；只要你没有一技之长，你就会很焦虑，不自信，因为你害怕失业，对未来充满了恐惧才导致你不自信。