高脂血症會引起動脈粥樣硬化
高脂血症對身體的損害是隱匿性、漸進性和全身性的,早期常常沒有明顯感覺，易被人們忽視,但長此以往,高脂血症最直接的後果是造成"血稠",然後沉積在血管壁上,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的動脈粥樣硬化),這些斑塊增多、增大會造成局部血管壁變厚,凸向管腔,致血管狹窄,血液流通不暢,導致全身重要臟器,如心、腦、腎缺血或壞死。
動脈粥樣硬化會引起各種疾病
動脈粥樣硬化會導致各種各樣的疾病。病症因形成動脈粥樣硬化的部位而異。
1.如果腦、心血管動脈硬化,初期會出現頭痛、眩暈等症狀。不加以防治會導致一過性腦缺血、腦卒中(腦梗死、腦出血)等疾。
2.心臟的冠狀動脈(為心臟補充氧氣和營養物質的動脈血管)出現硬化,會導致冠心病(心絞痛、心肌梗死或心臟性猝死)。
3.如果動脈硬化出現在大腿的大動脈,會引起一種叫作閉塞性動脈硬化症的疾病,導致人們走路時腿痛。在初期,稍加休息、堅持運動還可以行走,但是狀況嚴重時,靜息時也有疼痛發作,甚至腿部岀現壞疽,須截肢。
4.如果腎臟出現動脈硬化會導致尿毒症。
5.眼底動脈出現硬化有時會使視野部分丟失。
此外,高脂血症的患者也常同時患有高血壓和糖尿病、高尿酸血癥等。
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1， 調整飲食結構
高脂血症患者在日常生活中，應做到少食多餐，晚餐八分飽，這種飲食方式對病情的恢復有很多好處。
（1）少食多餐
有人調查了一千多位60歲左右的老人，發現每日吃兩頓飯者有三分之一患高脂血症等心血管疾病的人，而每日吃五頓飯者只有五分之一患病。
胸調查結果來看，高脂血症等心血管疾病與進餐次數有密切聯繫，每天少食多餐是控制或降低發病率的有效方法。
（2）補充不飽和脂肪酸
這裡的不飽和脂肪酸指的就是黃花草油酸了，國內醫學專家的研究證明，黃花草油酸具有雙重降血脂的功效，可使血液中的膽固醇含量穩定在正常範圍，這正是因為黃花草油酸裡面所含的大量植物甾醇和γ亞麻酸。
此外，植物甾醇可以起到抑制機體吸收動物食品所含膽固醇的作用，協同不飽和脂肪酸與體內膽固醇結合轉變為液體，隨尿排出體外，從而降低血中膽固醇的含量，有利於高脂血症、原發性高血壓與動脈粥樣硬化症患者的康復。
2， 加強運動，"抖掉"多餘血脂
不要以為食物、藥物是降低血脂、改善症狀的唯一方法，有氧運動配合食物調養也是降脂的好方法。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。既在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
長期堅持有氧運動能增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。有氧運動滿足糖類、脂肪和蛋白質的"助燃"條件。
想要有氧運動發揮作用，在鍛鍊的時間上應當保持30分鐘以上，最長不超過60分鐘。只有當運動時間足夠長，才能使氧氣與細胞充分融合，使身體內的葡萄糖得到充分的"燃燒"，從而轉化為新的能量。
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