最近看一個幸福感指數的報告，隨著社會和經濟的發展國民幸福感反而會越來越低了。
2019年全球幸福指數報告出爐，中國排名排名112位，比去年下降7位。上班族承受著全球最大的壓力，過勞死人數每年達到60萬，這一個個觸目驚心的數字都成了大家吐槽的對象。一線大城市的人們幸福感還沒有二三線城市的人們幸福感高。國民眼中幸福感高的職業前三名是藝術工作者、自由職業者、教師。
看到這些數據和現象以後我再想自己幸福嗎？在看文章的你幸福嗎？
拿我來說：畢業4年半，生活在北京、BAT藝術設計從業者、收入中等偏上，有車無房。和大部分北漂一樣朝9晚10，趕地鐵，每天在上下班的路上三個多小時。基本不吃早飯，有輕微的腸胃炎。每天在公司面對很多的事情，有壓力，有無奈，有時候也會有委屈。
如果你問我幸福嗎，我只能說還成。我做的是我喜歡的行業，在我喜歡的企業，每個月不會為拮据苦惱，沒有短時和及時性的苦惱，但是有長時間的問題，比如買房、攢錢、職業發展等。
但是我和老家的哥們聊天時他們都會覺得我極其不幸福，他們覺得我離家遠、買不起房、大城市生活壓力大等等。他們的苦惱和我相反，他們是短線的問題沒有長線問題。常常想苦惱這個月生活費不太夠，想個比較貴的東西要攢一些日子的錢。但是住房、職業發展相對沒有我這麼苦惱，因為老家的哥們兒們父母基本都把房子買好了，家裡的房子畢竟比較便宜。工作基本都是事業單位、公務員、教師和個體老闆等。在我看來都是很好的工作，來北京之前這些工作隨意哪一個都是我留在老家最好的選擇。在老家追求的就是安逸、舒適、壓力小，在這些幸福指數標準面前沒有一個哥們覺得我是幸福的。每次回家和哥們兒們吃飯、喝酒、吹牛、唱K、打球等等也都讓我覺得生活其實可以既簡單又幸福，和他們在一塊的時候才會暫時忘了在大城市揹負的那些壓力，幸福感真的很高。
我開始思考幸福指數這件事情。
我們總想要更多的財富、更高的地位、更美麗的外貌、更大的房子，為了這些我們工作越來越忙碌，每天在熬夜、加班，沒有享受生活的時間。即使我們得到了這些又能怎麼樣呢？網紅papi醬前幾天在一檔綜藝裡說到，在北京生活實現財務自由需要達到2-4個億，她以每年400萬的收入需要50年左右時間達成。這個數據我們暫且先隨便聽一聽，不過也有一定的價值。我們平頭老百姓不需要幾個億，但是我們可以粗算一下在北京之類大城市的基本財務持平需要多少錢。
一套五環以內的70平米的房子，以北京回龍觀附近為準-400萬
一輛說的過去的車-25萬
每年基本的開支，以家庭為單位-每年20萬
基本保障，保險等每年-3萬
如果買房是夫妻共同負擔減去100萬，這是在沒有孩子的一年的時間內，你需要有資產348萬，固定資產房+車325萬，每年收入不低於23萬。這些都是最基本的生活保障，如果你有更高的追求，家裡遇到些大事小情就會顯得越發的拮据。
你覺得多大之前能實現基本的財務持平，我想大部分人在35歲（最樂觀情況）之前可能達不到吧。
24畢業到35財務持平，10年最青春美好的時間，你在加班、熬夜、透支生命中度過，毫無時間和心情體驗青春和生活的美好，你覺得值得嗎？你見過草原的遼闊嗎？見過大海的壯麗美景嗎？體會過午後陽光一杯茶寧靜安詳嗎？想一想這些看似很容易的幸福你有體驗過多少。
就算你35歲實現了財務持平，就可以迴歸安逸告別忙碌嗎？你的孩子呢？年邁的父母呢？你需要繼續奔波忙碌。所以國民現狀普遍就是這樣。
當然我說的是絕大部分的人，富二代，一夜暴富，社會精英不在這些範疇之內。不過他們也有自己的困擾和苦惱。
在我們改變不了現狀的前提下怎麼提升幸福感貌似是一個很重要的課題。如何提升幸福感課題太大，一句兩句很難說明白。但是我們至少可以做到感知到已有的幸福。
你每天最幸福是什麼時候？
我每天最幸福有三個時候
1.早上第一個鬧鐘響到起床
2.上廁所的時候
3.晚上臨睡前
1.早上第一個鬧鐘響到起床
每天早上我都會設兩個鬧鐘，不是防止起不來，是為了提升幸福感。一個是起床時間，一個是提前15分鐘的時間。第一個鬧鐘響響了發現還能再睡15分鐘的回籠覺，就會有滿滿的幸福感。
而且這樣也避免了猛起對身體的損傷，有臨床現象證明猛起床會出現頭暈，可能是後循環缺血，後循環缺血患者表現為頭暈、噁心、嘔吐、平衡障礙和共濟障礙等症狀，長時間會身體有害。
2.上廁所的時候
上班時你有沒有想過碩大的公司並沒有屬於你的私密空間，處處都是眼睛，甚至還有攝像頭。
我們偶爾需要獨立私密的空間不是想偷懶，而是在這個空間內你才會有安全感和自由感，才會覺得自在。
上廁所的那一段時間裡，這個小空間是真正屬於你的私密空間。可以做放肆的表情不怕有人看到，這裡沒有人，沒有眼睛，除了不能放聲大叫你幹什麼都可以。
在節奏高度緊張的都市職場裡，能有這樣一個“世外桃源”的空間供你撒野放肆，難道不是很幸福嗎？
3.晚上臨睡前
一天從起床到睡前每一秒都在忙，忙著趕路，忙著工作，忙著吃飯，忙著交流，就連午休也是忙著午休。就算到了家想看會電視，也是在睡前一點時間裡忙著開開電視看個綜藝或者電視劇。只有晚上洗漱完躺在床上那一刻到睡前的一段時間才真正屬於你自己。這段時間你不用去忙任何事情，你心裡也不會覺得這段時間有什麼事情要去做，只有無慾的時候才會真的放空。你可以閉目養神，可以思考，可以看手機，不管你幹什麼你都會覺得那麼的理所應當，那麼的無壓力。
所以為什麼很多人有很早躺下卻很晚的睡覺熬夜症，就是因為他們很享受這種“空”的感覺，沒有職場壓力，沒有金錢壓力，沒有社交壓力，只有你自己。
在這個喧囂浮躁快節奏的社會，我們無法改變任何事物，除非你遁入空門隱居山林，你能做到嗎？我們能改變的只有自己的心境，看事物的角度。多體會能觸及到的幸福感，讓你生活幸福感多一點就會少一點壓力和煩躁。
也許你的幸福感是吃好吃的，吃的飽飽的；也許是街上散步；也許是購物等等。不管是什麼只要覺得幸福就去多做一做，自己對自己都不好誰會對好呢？
希望你每天都能感受到幸福。
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