《送你一颗子弹》中，印象深刻的一句话：有些人注定是你生命中的顽疾，而有些人只是一个喷嚏。
原生家庭对一个人的影响，或许是顽疾，亦或许是一个喷嚏。
觉察原生家庭对自己的影响很重要。
每个家庭都是有系统排列的，家庭有原生家庭和新生家庭之分，原生家庭和新生家庭是一组相对的概念。
原生家庭（family of origin）是一个社会学概念，指自己出生和成长的家庭。原生家庭的整体氛围，对父母的依赖程度，父母的夫妻关系、亲子关系、自己在原生家庭中的定位，与家人的互动关系等等，都会在自己婚后生活中有所体现、有所影响。所以说，我们需要觉察认识原生家庭的影响，才可能会不将原生家庭中的一些负面元素带到自己的新生家庭中。
说到新生家庭呢，是夫妻双方组成的不包括夫妻双方父母的家庭。当我们与丈夫建立了新的家庭之后呢，夫妻关系也是我们需要注意的，夫妻之间相互接纳，相互尊重，双方沟通参考彼此的意见并能够尊重对方的意见或想法，给予夫妻双方应有的尊重和关爱，同时呢，在精神上、物质上尽量能够从对原生家庭的依赖或影响中走出来。
我有一个朋友叫浩子，家中姊妹三人，排行老大。
浩子出生在一个“重男轻女”的家庭里，她经常会出现认为父母为弟弟付出的多，为自己和大姐付出的少的想法。她的内心缺少了平衡感。浩子呢，内心积累了很大的委屈，浩子的委屈感会在生活的其它方面表现。
比如说，在工作中浩子总会遇到一个领导，对其他同事的关怀多一些，对自己的关怀少一些。然后，浩子会想办法地离开当前的领导，但是迫于压力又离不开，其实呢，浩子没有完成自己的内在成长，缺少觉察原生家庭的影响，在家庭中对父母渴望得到的没有得到，或者对父母产生的不满，同样也会在生活的其它方面想要得到，以求得到内在平衡。
浩子找我倾诉：为什么她的父母以及她遇到的领导、朋友、家人都会对别人好一些，而对待自己就会不如别人。
浩子需要明白：其实不管父母还是朋友、领导不需要做到完美，同时也不需要对待她做到绝对的公平，他们就是他们自己，他们也是普通平凡的人，本身就不是一个均衡完美的人，浩子要看见：别人给过她的东西，包括生命，去感恩。
浩子的父母可能确实重男轻女，为什么呢，因为他们的父母是这样要求他的，他们的父母也很想要有个儿子，所以呢，父母也经历过同样的经历，感受到耻辱、羞耻，父母也想要有个儿子，去让他们的父母得到认可和开心。
所以，家族的悲剧都是代代传承的。
浩子婚后生活，一儿一女，仍没有脱离原生家庭，对新生家庭远远比不上对原生家庭的照顾，原生家庭中，浩子经济上照顾正在读大学的妹妹，同时也为弟弟的婚房婚车操心，为父母分担了很多责任。当然，一个人的经历是有限的，对丈夫的关心少了，夫妻关系自然慢慢发生变化，丈夫常常会因为浩子“没有了为自己的家庭打算”而发生争吵。
浩子的性格受原生家庭的影响很大，希望浩子能够觉察原生家庭带来的影响，注重内在成长，注重新生家庭的建立与重塑。对新生家庭的丈夫信任和关怀支持，走出阴霾，迎接幸福。
《人间味》有这样一段叙述，大致是这样的：我的母亲这一生抱怨唠叨、贫困卑微、冷漠和辛苦让她的生活不舒心，我的愚笨令她失望至极，父亲的外在英资令她紧张不安，她慢慢变得敏感多疑易怒，神经如履薄冰，一件无需有的小事都有可能让她发作。
在主人公的童年记忆中，她的母亲经常会处于歇斯底里的状态，也经常会不如意打孩子，把积怨戾气发泄在孩子身上，父母关系更为紧张，恶言恶语更是家常便饭。
主人公在书中写道，将来一定不会把自己过成母亲的状态，但事实是她无声无息的变成了自己最不想成为的最讨厌的人，她发现：自己走上了原生家庭的熟悉的道路。
其实，这就是环境的魔力，原生家庭的影响，人如白纸，每天读着父母的书写，为自己的生命描绘了底色。
家庭是一所学校，是孩子的安全基地，若，家庭氛围不舒服了，安全基地就不稳固了。作为一名从事学校心理健康教育工作者，特别清楚，成长在不和谐的家庭关系中的孩子，鬼使神差般的成为了家庭的牺牲品。
很多人，需求在原生家庭中得不到满足，他们会寄希望于新生家庭，比如说：安全感、父母的认可、和谐、肯定、公平等等。但需要明白：要去平衡好夫妻关系，新的家庭需要共同去努力，不要一味的索取，还要付出自己的关爱与支持。
支持大家注重原生家庭中的问题，不是让大家去抱怨将问题归咎于原生家庭，因为有了这样的家庭，导致成了现在的自己。而是鼓励大家理性看待原生家庭中的问题，正视问题，解决问题。
浩子的经历和主人公的家庭、《都挺好》中的苏明玉，他们难道不可以冲破原生家庭的牢笼吗？
作为一名学校心理健康工作者，接触过受原生家庭影响的父母给我的学生带来的伤害，也接待过深受原生家庭影响夫妻关系不和谐等等，我想给出一些建议，供大家参考，找到一些适合自己的方法。
停止怨恨、和解、走出来，心灵解救的开始。
1、停止怨恨，脱离原生家庭
脱离原生家庭，摆脱原生家庭的困扰，第一步就是要做到经济独立慢慢精神独立，内在与原生家庭脱离，相信自己坚持去做就可以独立起来。
2、要与父母和解，与自己和解
父母是身份原件，孩子就是复印件，原件做到真正的和解，去了解自己的父母的家庭和童年经历，跳出自己的视角或许他们也是原生家庭的受害者，他们也是没有被好好爱着的孩子。你对原生家庭的负性情绪可能会慢慢平和下来。
3、重新构建家庭关系
你可能面对原生家庭的问题，没有能力去改变，我们可以暂时搁置一段时间，当真正有能力去改变时，再重新构建自己喜欢的家庭关系。
或许，原生家庭对一个人有很大的影响，但决定自己的人生，是自己，不是原生家庭。自己的人生自己做主！愿你好好爱自己，在迷途中找到属于自己的灯塔。
瓶子，祝好。
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