夜半蛙叫、晌午鳥鳴、柳絮翩翩、佳人在旁，攪破這唯美畫面的就是那個路過必留痕的毒素！臭屁、打嗝、肌膚油膩、爆痘，別說你自己伐開心，估計周邊的“各種鬼”早就閃的遠遠的！所以，童鞋！你要排毒啦！
外“毒”內“協” 毒素這樣來！
臉上爆痘說身體有毒，終日便秘說身體有毒，膚色暗沉和身體機能的下降也都將“責任”推卸給毒素，那麼常常被大家掛在心上嘴邊的毒素到底來自哪裡呢？
內在毒素之體內“垃圾場”
在醫學界，人體皮膚分泌物稱為“排洩”，是人體更新代謝的必然產物，每一個產物也有其功能所在，所以，不能將所有的肌膚問題都稱之為“毒”！
人體內的代謝物如果不能及時排洩則會變成有害物質，通過各種各樣的方式表現出來，如油脂過剩和爆痘，便秘引發的色斑沉著，水分不足導致的血液循環不暢等。種種原因導致的人體進入亞健康的狀態時就請不要忽略排毒的重要性。
外在毒素之全程“霾”伏
為何大城市霧霾如此之多，追本溯源正尾氣與廢氣共同“創造”的，除“肺部”是最主要的被害“器官”外，直接與霧霾親密接觸的則是寶貝肌膚了。
霧霾由多重化學物質構成，其主要為二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物，前兩者為氣態汙染物，後者是加重霧霾天氣汙染的罪魁禍首。這些“重口味”的化學物質都是將肌膚推向衰老“高鐵”中的元兇。
既然已經將“毒物”剖析的如此透徹，那麼自身不能代謝的廢物該如何排出體外呢？不管是肌膚還是身體又有什麼樣的表現呢？不妨看看下面的問題吧！
怎樣定義或看出肌膚有毒呢？
所謂肌膚毒素，就是一切對肌膚健康產生不利的因素。當你的肌膚還是出現灰暗、色素沉著、暗瘡、斑點，或者粗糙出油、幹癢和過敏，都說明你中！毒！啦！
肌膚的毒素排沒排出來怎樣可以觀察到？
排除毒素，一身輕鬆，毒素的排出除了讓你耳清目明，神清氣爽外，皮膚也變得明亮潤澤，色素減淡，痘痘不再頻發，氣色也更加健康粉嫩，皮膚耐受力變好，不易泛紅過敏。
所謂排毒排出的是哪的毒素，皮膚OR身體？
單靠某一個部位的排毒，並不能做到全面排毒。通過腸道和泌尿系統排洩、通過皮膚出汗、通過運動和按摩淋巴、通過心肺耗氧量增加，甚至通過宣洩和冥想等等，都可以做到全面的排毒。
明顯的肌膚問題才是毒素嗎？那是不是隻有嬰兒時期，肌膚才沒有毒素呢？
嬰兒也會有溼疹，嬰兒也會有皮炎，人要吃五穀雜糧就會有毒素，人要呼吸、要喝水就會有毒素，人體要新陳代謝就會有毒素……在不同時期，不同部位，不同人的體內，會呈現不同的表現形式和程度。
除了面部冒痘的現象之外，身體上還有什麼樣的徵兆可以證明身體中含有毒素？
毒素除了會通過面部和身體肌膚顯現外，還表現在身體和情緒上。比如便秘腹脹，脂肪堆積易發胖，口乾舌燥或是口腔有異味，經常感到頭重腳輕疲倦無力，胸悶氣短，女性生理期不穩定或者特別容易抑鬱煩躁等。
臉部的痘痘和斑點生長的不同部位分別暗示身體哪部分有毒素？
皮膚是反映五臟六腑健康的鏡子，從不同臟器對應不同部位的面部皮膚來看：前額，代表心火旺，血液循環不暢或者肝臟排毒功能不佳；鼻頭，胃火旺，消化系統異常，或跟生殖系統有關；臉頰，肺熱重，肺部功能失常；下巴，腎臟排毒功能下降，或者是內分泌失調；兩腮，淋巴循環不暢，跟肝臟排毒也有關。
歷數了那些被大家常年“歧視”的“中毒”徵兆後，近來流行的排毒方式也紛紛上陣，它們真的可以達到身體、肌膚排毒零負擔嗎？看看伊涵老師怎麼答！偷偷告訴你，還有閨房私密排毒按摩手法哦！
日常肌膚祛角質可助於肌膚排毒嗎？
去角質是把雙刃劍，油性毛孔粗大者適合去角質，乾性角質薄不適合。去角質的主要功效是新陳代謝，血液循環，減少老廢角質沉積，祛角質不屬於排毒工作，只是作用於皮膚表層的清潔工作。
長期便秘者是不是腸道堆積毒素較多？應該怎麼辦？
長期便秘者是因為腸道蠕動失常，與生活習慣，睡眠不足，內分泌紊亂等因素有關。保持健康規律的生活作息，多吃富含粗纖維食物，減少高脂肪類的攝入量，適度的運動，然後藉助膳食纖維改善便秘。
酵素排毒可靠嗎？經常水腫的人是不是排毒有障礙？
酵素排毒是可靠的，毒素堆積的徵兆就是水腫，水腫是因人體代謝減速，無法分解糖、鹽等，從而導致水腫。經常水腫就應該注意飲食中對油、鹽、糖的攝取量大幅降低，再加上酵素的輔助，定有轉機。
風靡的排毒果汁可以排毒嗎？其和自己榨取的新鮮果汁有什麼區別？
我對此持保留意見。但健康有效的排毒方式是需要循序漸進的，碳水化合物是維持健康身體的必需因素，長期攝取不足會使人體機能紊亂。有科學證明每週斷食一天只飲用清水有助於人體排毒。所以排毒的方式和說法有很多。重點是要遵循人體機能，而不是追隨潮流。
喝排毒茶真的可以排毒嗎？
不要總做著堆積毒素的事情然後再喊排毒的口號！首先管住嘴，垃圾食品不要吃，儘量避免攝取過鹹、過甜、調味料過重的食物。其次拒絕飲料，白水和鮮榨蔬果汁首選。最後調整作息、適量運動。
在美容院使用的排毒膏和美容儀器而出現的黑色物體就是毒素嗎？
美容院使用的所有產品屬於專業線產品，功效性更強，和日常使用的日用化妝品有很大區別。儀器是主導，膏體是輔助，利用科技儀器導出面部毒素或表皮毛孔中堆積的老廢油脂，膏體成份無從考證，因為各有不同，也會根據儀器來搭配亦或根據使用者的皮膚需求來選擇。單從膏體來說只作用於人體肌膚，選擇及使用正確是不會傷害肌膚的。
排毒4步走！
1.點壓耳口、耳根、太陽穴，激活淋巴結舒緩神經，
2.雙手四指從下向上循環提升兩頰組織至耳口。
3.雙手手指併攏虎口狀向上輕推3～5次。
4.用雙手食指內側面刮眼眶上下一圈，先上後下，由內向外，上側從眉頭開始到太陽穴，中部從內眼角到太陽 穴，最後從鼻樑兩側下眼瞼位置至太陽穴，來完成眼部微循環。
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