二十岁及以前:十岁时听力达到高峰；男14岁，女12岁，性发育成熟，男子18岁达到高峰；25岁肌肉发育达到高峰；头发长得最粗，直到30岁保持完整，但已有老化的初步征兆；25岁后身高开始减低。
三十至四十岁:30岁以后体能将每年降低0.8%。心肌开始变厚；听觉开始衰退；皮肤渐渐失去弹性，额纹、笑纹开始出现；肌肉组织扔健全，但脊椎及脊间盘开始衰退，椎骨间的间隙缩小；40岁开始弯腰驼背；女人性能力达到高峰。
四十至五十岁:开始衰退。40岁男人将较20岁时体重增加10～20磅，身高减少1/8英寸；身体自然抵抗力开始衰退，淋巴细胞杀死癌细胞的能力大减，其他抵抗疾病的细胞效力亦减低；头发开始灰白、变稀，毛囊直径缩小约2微米；大部分男人45岁后目力变成远视。
五十岁前期:衰退加快。皮肤松弛，皱纹日渐明显；近物看不清，原来近视者可能变为“正常”（即两种效果彼此抵消）；多数妇女停止分泌性荷尔蒙，正值更年期，已超过生殖年龄；胰脏产生胰蛋白酶及胰岛素减少；指甲长的较慢，味觉渐失敏锐。
五十岁后期:迅速衰退。到55岁，肌肉及其他组织开始衰败，体重开始减轻，但因新陈代谢亦渐减缓，可能积聚较多脂肪而增加体重；男人仍能生殖，但精液减少；男人讲话的声音可能自C调升至E调(因为声带僵硬致使其振动频率提高)；脑中数十亿神经细胞变得不甚活泼，但正常的成人只感觉轻微的记忆损失
六十至七十岁:时钟减慢。60岁的人其身高较青年时矮了1/4英寸，到了70岁变矮了1英寸；到了60岁，男人的臂力只有25岁的一半；肺活量减低一半；到了70岁，鼻、耳及耳垂增长1/4英寸；只剩下36%的味蕾仍有效。
希望大家珍惜现在美好时光，快乐每一天！
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