諸多健身“達人”的沙雕訓練大法，
但健身圈卻並沒有因此而變得清淨。
因為總有層出不窮的健身網紅湧出來混淆視聽！下面我們就來看看，群眾們的智商到底是如何被收割的！
1吃吃吃，竟能瘦全身？
這標題一聽，哦豁，是心動的感覺！那要如何，才能做到想瘦哪裡瘦哪裡呢？
身體每個部位都有它喜歡的食物
草莓，瘦腰冠軍
白蘿蔔，瘦大腿冠軍
西芹，瘦臉冠軍
葡萄，瘦背冠軍
西瓜，瘦小腿冠軍
所以你只管對症下藥，瘦下來拿那是遲早的事？啊呸，你可拉倒吧！
越吃越瘦這句話，本身就是個偽命題。想瘦哪瘦哪？又是一個局部瘦身的陷阱。此景只應夢裡有...實際上，西瓜、葡萄等水果中的糖分並不低，吃多了又不鍛鍊，反而會胖。
2人一輩子吃的食物是固定的
還記得之前那個聽書就能瘦的奧老師嗎？
這次又帶來了新鮮言論：
每一個人一輩子吃的食物
總量是固定的，誰先吃完誰先走？
不懂的人聽了，以為他在講一個恐怖故事。懂的人聽了，啥玩意啊這是？怕不是個傻子吧！
這種謠言，就跟“運動在透支生命”的言論一模一樣！我都懷疑出自同一個師傅...
按你這麼說，那我每天安安靜靜躺在床上，少吃少喝少運動，就能活到200歲了？
這種智商感人的說法，竟還是得到不少人的認可？迷之疑惑...
你說吃七八分飽有助於身體健康，我不反對，但人一生攝入的食物重量，那請你倒是預測個給我試試？
3人緩解久坐疲勞、脊柱保養
長期久坐的人，都有腰痠背痛的感覺，要如何緩解呢？首先優雅地來個貓式伸展，這似乎沒啥大毛病。
可下面這個動作
是不是有點過分了兄弟？
哎呀呀這屁股扭的
這搖頭晃腦的
我懷疑你TM是來搞笑的
這脊柱保養的動作
場面emmm...
借用趙本山的一句話：你來，你也暈
一切以吸引眼球為目的的教學都需謹慎。特別對於腰椎間旁突出、有損傷的人而言，別跟著瞎練！
不止上面所說的這些，還有很多很多的健身、養生知識需要大家去辨別。
網絡是一枚雙刃劍，它可以傳播科學，也可以散佈謠言。謠言本身並不可怕，可怕之處在於：信的人多了，謠言也就變成了真理。
而網絡上的那些所謂健身網紅、達人，大多隻是為了自身利益，吸粉、賺流量、賣產品、本身並沒有什麼專業知識，你眼裡的健身網紅，恰恰是健身圈公認的毒瘤。
我們有責任站出來，對那些虛假的偽科學進行曝光！只有這樣，才會有更少的人上當受騙！
溫馨提示：上文圖片和視頻中所提及的理論和動作，不代表科學的觀點，不可輕信。
閱讀更多 空白頁寫滿悲劇 的文章
