亲历：德国疫情下的日常和应对
文／枭帆
我们错过了春暖的花开，希望我们能赶上初夏的盛情
德国自从总理默克尔发表了电视讲话，通告德国面临着继二战以来最严峻的考验后，大家都开始真正的严肃对待这次疫情了，尤其孩子们停课在家5周，全民都开始认真执行防疫措施并严密监守每日疫情报告！
德国是个相对比较遵守规则的民族，一般定了规则的事情，全民执行的会很好！尤其看到邻居意大利很多伤亡很多市长崩溃，大家都感受到了恐慌，从而也都能按照要求禁足。
德国人相对来讲都比较镇静，但是随着形势越来越严重，大家也有惊慌。老公上次在超市里看到一幕：超市里刚刚卸下一托板的面条，一位男士迅速的全部推过去结账，边上有位女士很生气，直接从他那里拿走两袋， 两人在现场吵了起来！那位男士说我们要在家里隔离，我以后不要出来购物了！女士说你太自私了，我们都一样要隔离啊，你一人都买光了，我们吃什么！
隔壁DM超市里贴出来的告示：
我们的洗手液包括厕所纸，还有大家居家隔离需要的一应物品，都有足够的存货，大家不要惊慌，按需购买即可，恳请给我们一点运输时间，谢谢！
前天在一闺蜜在超市里被人尾随，她很警觉的发现一个男士推着购物车一直跟着她，最后她大胆问了对方，男士有些不好意思，说看您应该是个中国人吧，中国人现在对新冠病毒最有经验，所以我看您买什么，我也买什么，而且我都买了双份，我们也要减少外出了！
昨天晚上，老公和隔壁好友，两位德国大叔，就在家门口喝啤酒聊天，我出去打个招呼，邀请那位先生到家里来喝酒，他和我老公异口同声：“现在新冠肆虐，尽量和人保持距离，不要一起呆在封闭空间里”！
想到白天去山上遛狗，遇到一个独居的老奶奶，就问她需不需要帮忙，如果购物啥的我可以帮您，她说多谢了，教堂里的姐妹有组织，可以帮她带生活必需品，她关心的说：你家俩孩子憋家里肯定很困难吧，实在憋不住了可以让他们来山上，不要去人多的地方！
找人少的地方，拉连
1，防疫措施：
我们家的自觉隔离其实是从武汉封城开始的，妈妈基本从那时就开始自动减少外出，上学尽量老公送孩子们过去，放学时关照孩子们尽量少接触人群，有次女儿放学时，在公交车上听到有老人说她的意大利儿子也被新冠感染时，她迅速的努力的挤到门口离开老人，从那以后，放学我们都开始接孩子放学。
我们这里的家庭医生关照了很多防护措施，而且呼吁大家不要惊慌，有情况及时问诊，但是不要自己吓自己。昨天女儿的牙套必须更换，到了诊室就被提醒去洗手消毒，人和人隔开1米半，医生护士都戴了口罩和手套。
居家大家也都有了勤洗手勤通风的意识和习惯，在外面尤其去超市购物，大家都戴上了一次性手套，自觉和人保持距离，大家只有一起努力，才能最快的结束这次疫情。
森林边上，各种樱花树在盛开
2，大家都明白，健康最重要
我家兄妹俩现在14岁12岁，他们基本从学校和新闻包括网络上，都得到了足够多的信息，例如上两周刚刚禁足在家时，迪哥还和他那些朋友们觉得年轻人不要怕，即便感染也能很快恢复，可是当法国一个16岁女生感染新冠去世后，迪哥明显的被教育了，他也不再要求外出了。
这次疫情给每个人都上了一堂最严峻的健康课，就是每个人的免疫力才是核心竞争力，大家原来想着病毒都距离自己很远，但是这次疫情让每个人明白，病毒随时都有可能摧毁我们的健康和生命！
加强锻炼，健康饮食，科学防疫，真的不应该只是疫情期间的口号，而应该是毕生都应该严格遵循的生活守则！
少帅，加油，
3，禁足在家：正常上课，运动，小心隔离，共克时艰
在家上网课，老师通过whatsapp 发作业，发课程，每天早上孩子们在自己房间上课，和平时去学校一样，迪哥的法语老师是开视频上课，孩子们也需要打开视频，全程和在教室一样。
值得表扬的一件事是12岁的甜妞，疫情期间，她比妈妈和哥哥都更加的自律，例如她会给自己弄早餐吃，中午饭也不凑合，晚饭坚决不吃碳水化合物，两餐之间不再吃东西，每天下午出去遛狗一小时，晚上和妈妈写篆书半小时，她都一丝不苟，这一个月，她自己减重了5kg，脸都小了两圈！
禁足期间，老公每天下班时采购食物，他每次都戴上一次性手套去超市，而且和人永远保持一两米的距离，他说不仅是他小心，大家也都很小心，超市也会加强管理和提醒。
社区的游乐场也全部关闭，孩子们都呆在家里，那天看到隔壁爸爸带着两个女儿在花园里，用一些棍子和瓶子做球门，姐姐5岁妹妹3岁，阳光下格格笑个不停，和爸爸一起玩球。
我们居住的小区背山面水，原来遛狗还老想给狗狗找玩伴儿，现在大家都自觉的错开人多的时候，水边人多狗多就不去了，时间我们也选择在晚饭后才带狗上山！
也是从3月1日开始，大侠开始和女儿每天半小时的跳操运动，妈妈想要马甲线更结实些，甜妞是想减肥减肚子，两人一起互相提醒，老公看我们天天一身汗，也坐不住了，上周订了个椭圆机，说他也要开始健身了，而迪哥，昨天我们都在称体重，他说他怎么能和妈妈妹妹差不多一样重呢，
他也得锻炼，他最少得比两个女宾多20斤肌肉啊！
两个孩子和老师一起画画，写字，运动
每天写字一小时，进步看得见
四：最后分享一个居家带娃神器：
疫情期间，我们设计了一个篆书课，妈妈孩子从零开始，拿起毛笔，站着写大字，是最好运动和专注课， 每个班级一个月4次大课，现在2班课程也要告一断落了，陪跑的迪哥和甜妞也都全程跟了下来，不仅练了毛笔字，还顺便认识了几个汉字，同时保证了每天半小时的专注运动！
这只是我们家，其实2个班级都有近200个家庭参与了，妈妈和孩子一起写，老人和孩子一起写，有厉害的一家交三份作业，真的是每天的进步看得见，亲子关系转好了，夫妻关系转好了，连家里的俩娃都少打架了！
现在，我们在网课平台的合作下，会马上推出一个“硬笔书法课”，专治“小学生的字写不好，妈妈的字写不好，大老板的字写不好”，是的，一个月共4次课，每个人都能写一手好字，只要你用对方法！
兄妹俩，就是在大自然里摸爬滚打长大的。。。
五：最最后附上德国比较好的经验，我们接下来可以身体力行带孩子一起跟上的：
和大自然好好相处，德国人身体力行
德国孩子从小就对户外有着天然的好感，这和父母包括社会对孩子传递的自然观念有很大关系。
1，户外很健康。
新出生第一天的健康婴儿，医生就会鼓励新妈妈带新宝宝到户外呼吸新鲜空气，让小婴儿的呼吸和皮肤都能尽快适应户外环境！
记得大侠第一次在德国生娃，赖了三天被医生赶出医院，回到家第一天，老公就遵照医生要求给太太准备了外套，给孩子全副武装后，要踹我们出门。当时德国深冬零下好几度，大侠又急又气又怕，当场飙出眼泪，老公和婆婆两个大人给大侠各种鼓励和保证，说生好宝宝越早出门你的身体就会恢复的越快，宝宝也能更健康的成长。
德国人不仅觉得妈妈生宝宝很是很正常的事，而且根本没有坐月子这一说。后来听说北欧的妈妈们会在孩子睡觉时，把婴儿车放在户外或阳台上，好让婴儿有更强壮的体魄时，我这个中国妈妈倒吸一口冷气，感情还有更硬核的！。
2，善待大自然和周围生物
夏天我们原来喜欢用灭害灵喷蟑螂，喷苍蝇蚊子，或者厨房里的小飞虫，在德国，发现苍蝇蚊子和蜜蜂，都可以在房间里自由出入，老公说不要用化学药品，首先会污染空气，另外就是这些昆虫它们也有权利在大自然谋生，我们不能为了自己舒服方便就要了它们的命！
很多面包房，夏天室内好多小蜜蜂就趴在面包上，还有在德国餐厅的室外花园用餐时，也会有小蜜蜂来盯你的啤酒杯，每次老公都是挥手赶走，也不气恼也不讨厌，说“哪怕它们不小心蛰人，它们也不是故意的，我们可以保护自己，但是不用剥夺它们的生命”。
孩子小时候，几乎每天混在户外或多瑙河边，下午和周末还经常带孩子们进森林！每一次，老公除了会给孩子们讲很多森林知识，采一两个可以吃的小蘑菇，其他的，一片叶子也不准破坏，更不准采野花，采野果！首先是各种不安全，例如有的花朵有毒，有的果子有毒，即便果实没毒，狐狸的尿液或者其他动物粪便也可能有病毒，所以森林里的果实坚决不要碰。最后老公还会补一句：“你为了自己高兴去采它们，它们就会死，太不该了”！
3，大自然是我们最好的朋友
每个生物都和我们人类一样有感情，包括一棵树一朵花，你爱它就要好好照顾它。记得迪哥甜妞小时候，花园里的每棵树都有他们的名字，苹果树叫Leo，樱桃树叫Sophie, 有名字就可以和他们说话，孩子们觉得它们和我们都一样，都有生命和感情。
花园里有小刺猬，小蜗牛，还有小青蛙和很多小鸟，它们都是孩子们的成长伙伴，但坚决不是赶走，抓住，或者当作玩具。记得大侠尝试在花园里种过几次色拉，一晚上基本被蜗牛吃光，爸爸马上去买了气味球，说撒在色拉边上，蜗牛讨厌这个味道就不过来了！后来他害怕太太气急下毒手伤害蜗牛们，他撅着屁股在菜地里找半天，把蜗牛们都迁移到邻居家的大树下，说那里对蜗牛来讲又有吃的又安全。
枭帆（外号大侠）：亲子育儿导师，原上海电视台资深媒体人，中德自然教育推动人。德国写画时光创始人。定居德国养儿育女13年，已经出版创意育儿畅销书《妈妈请在童年这样爱我》《遇见孩子就是遇见更好的自己》《走出家门就是最好的旅行》 新浪微博育儿大V@德国小兄妹。公众号《德国育儿》，常年开设课程有画画，写作，个人IP成长，壕妈训练营等
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