压力管理:如何从工作中的重大错误中恢复?

字数:1370, 阅读约3分钟,作者:InvestIn 编辑:InvestIn

压力管理:如何从工作中的重大错误中恢复?

图片来源:ABIGAIL KEENAN

摘要:尤其是当你失去执照或者无法在同一领域继续工作的时候,可能会觉得是"世界末日",但是一个错误只有在你允许的情况下才能打败或者定义你。

不管是错过了一个重要的客户会议,还是不小心在"回复所有人"的邮件中发出了一个不讨喜的回复,亦或是在办公室派对上喝的酩酊大醉,你可能觉得唯一的选择就是悄悄辞职,重新开始新的生活,现在可能会有更多的选择挽救这一过失。

如果发现自己在工作中犯了性格不合的错误,可以选择以下做法:

1.不要灾难化

当我们处于恐慌状态时,大脑很容易把事情夸大。但我们的大脑所能想到的"最糟糕的场景"通常比实际可能发生的情况要黑暗得多。在决定你的职业生涯结束之前,深呼吸并寻求一个客观的意见。即使这个意见的结果不尽如人意,也并不代表注定要面临被人冷落的窘迫和失业的困境。

2.正视错误

不得不获取这个坏消息的最佳渠道是来自消息来源,而不是第三方。如果能迅速地承担责任,就不会让人觉得是在试图隐瞒什么或拖延。另外,一旦大声说出来,一些负担就会减轻。一旦正视并坦言了错误,就会知道自己真正面对的是什么样的处境,而不是失控的联想最坏的结果。

3.补偿过失

如果面对某些过错唯一能做的就是道歉。那就要真诚地、大量地这样做。问问别人最好的补偿方式。不要假设。在某些情况下,保持一段时间的距离,直到事态平息,可能也是有帮助的。

4.评估大局

错误通常是更深层次的事情发生的迹象,所以我们需要理解它发生的原因。是否是因为生活压力大、厌倦了这份工作、睡眠不足、要应付太多的客户、或者忙于其他事情? 如果错误的发生是突发事件而不是常态化,那么从大局观的角度观察它可能会让我们对它最初发生的原因有很有价值的见解。

5.要有耐心

重新获得信任可能需要时间,但如果之后的表现一直很好,那么很可能所处的环境会有一些积极的反馈信息传达给自己,并且通常不会像自己联想的那么久。例如,我们可能会发现一些同事通过分享他们自己过去的不幸经历来同情自己。但如果自己已经意识到有一个更大的问题导致了错误的发生,那么与老板谈一谈,通过他获得你所需要的东西(例如休假,额外的帮助等等),毕竟帮助你纠正方向比重新找人取代你的位置会减少更多的成本。

6.人非圣贤

即使你已经改过自新,还是会忍不住继续自责。人类倾向于让成就稍纵即逝,而让错误来定义它们。你的错误只是一个错误,而不是你是谁的定义。如果我们让自己被最糟糕的时刻所定义,那么我们都会遇到麻烦,所以要像对待一个面临类似挑战的朋友那样,对自己抱有同样的同情。

如果无法修复怎么办?如果有明显的错误,公司决定最好的做法是分道扬镳,接受后果并准备继续前进。根据不同的情况,你的雇主可能会同意你辞职,这样当你被问到为什么要找新工作时,你的求职过程就不会那么尴尬了。看看这是不是一个选择是值得的。

如果确实因为一个错误丢掉了工作,那就从中吸取教训,制定一个计划,不要让它再次发生。尤其是当你失去执照或者无法在同一领域继续工作的时候,可能会觉得是"世界末日",但是一个错误只有在你允许的情况下才能打败或者定义你。利用起自己的支持系统,花时间专注于积极的品质,变得有创造力。把新发现的力量和智慧注入到新的事业中,可能会在混乱中找到一份礼物。

全文完,感谢您的耐心阅读,您的关注就是我们的动力。


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