看到標題，你肯定會說兩個都重要呀，或者長相更重要，因為身材後期可以鍛煉出來。但是我並不這麼認為，當然裡面會有些我比較純粹的觀點，並含有我的親身經歷。
首先我們來做個假設：
當身材極差和長相極差，你覺得哪個更重要？
我會輕而易舉的說出答案，長相極差有救，身材極差沒救。
當身材極好和長相極好，你覺得哪個更重要？
答案無疑也是身材極好重要
為什麼這麼說呢？
因為你長相極好，比如阿嬌算是很能打的顏值了，但是身材很普通的她卻難進大美女的圈層，再比如，網紅馮提莫一直也因為身高的問題沒有脫圈成功；
而身材極好，總是會有很多故事可以講。
在兩個極端的對比中，就不難得出來一個結論，身材更重要。
那普通顏值的姑娘呢，在天生長相里，長得美若天仙沒有瑕疵、明星臉的人還是少數，大部分人還是普通顏值，普通人要想逆襲，變美進階，無疑是要靠身材的。身材好優於顏值高。
身材好而長相普通的姑娘，更容易被激發出來原始的愛美力，她們總是會找到那些合適的衣服去修飾自己，而正相反，如果面容姣好（顏值可能比普通稍微再高一丟丟），這群人骨子裡很自信的，她們會懶得打扮，全靠拼顏值，以為自己長得稍好就可以為所欲為，她們從這個階段到頓悟是需要經歷一些什麼的，很有意思，當她們頓悟後，第一件事情也是把自己的身材變好。
再讓我們看看我們誇那些普通長相但又身材很好的姑娘什麼，比如高級臉、氣質臉，超模臉。
所以，我認為：成年人的愛美力是從身材上的認知開始的。
形象是一個整體的感覺
身材好而顏值稍稍遜色的人，比顏值高但身材遜色的人更具有吸引力
況且顏值高與否其實並沒有明確的參考體系，但身材好是可以標準化的。
又很多長相在7分-8分顏值的姑娘，身材都很好，不如說，因為身材好，給了她們這個整體的形象，所以顯得顏值就更高了，也特別愛穿衣、化妝和打扮了。
從心理學角度出發，
通過後天較為困難擁有的東西會被定義為更重要
這就如同“得不到的永遠在騷動”一樣，無可厚非的是，人的本性是懶惰的，當你做到了70%的女生做不到的事情的時候，（比如360天無休瑜伽），你的自然會超越一大部分人。
那是什麼激發你想要不斷獲取別人讚賞的動力的呢，我認為是身材的力量，我們一定要把一件事物做到極致，然後再去把很多愛美的想法和點收集起來，把點連成線，付出實踐。
不論你長相與否，管理好身材對你的提升都是巨大的，無論從外貌還是內心。
管理好身材是進階美麗的第一步，那麼最後安利一下我的小心得：
1、首先認識自己的體型，對自己充分認識，科學認識，永遠是放第一位的；
2、把自己的缺點和優點列出來；
3、針對自己的缺點把你喜歡做的事情能改善到這方面的列出來，並計劃；
4、規律作息，保證心情平和，或者至少開心的時候多於憂傷；
5、不喝飲料，奶茶什麼的少喝（當你戒掉的時候，其實你不會想念的）；
6、儘量做到少食多餐，每餐保證7分飽；
7、自我暗示。
好了，愛美的你，有什麼想和我分享的嗎？
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