可以說在某種意義上綜藝節目可以說得上是我的精神食糧了，在眾多以搞笑為主調的綜藝節目中有一款節目顯得非常的與眾不同
那就是《嚮往的生活》
節目中王藝諾又是抓泥鰍又是幫忙和麵做飯
勤勞能幹的形象獲得了很多讚譽
但其中最讓小編對這個姑娘刮目相看的一點，
應該就是黃磊聊天中無意中對彭昱暢說的一句話：你知道藝諾原來是個大胖子嗎？
彭昱暢立刻接話說：我知道原來兩百多斤！這裡就成為一個話題點了，觀眾捕捉敏銳的信息，
原來瘦瘦的王藝諾曾經是個200斤+的大胖子！
為了考上自己夢想中的大學,這個看起來瘦瘦弱弱的小姑娘
居然瘦了一百斤這是一種怎樣的毅力
果不其然，王藝諾之前有發過發了一則微博，感受到了被網友高度關注的驚喜。
並且也很可愛的放了一組自己200斤時的舊照，滿足網友的好奇心。
當時的王藝諾，也是留著曾經很流行的髮型，不過看這個樣子，體重應該沒有200吧？
估計是朝著200斤發展的過程中。
而這一張圖，估計體重不輕了。這臉很大很圓，這腰身也挺胖的，看樣子是學生時期。
不得不說,200斤的小姐姐真的是氣質全無啊,完全路人
考大學的時候,王一諾一心想要上北電，但她看電視中的電影明星都那麼漂亮身材那麼完美
於是她有了要減肥的念頭
減肥是一件多難的事兒啊
尤其是對於像王藝諾這樣體重基數大的女生來說 ,流汗餓肚子是必經之路
但王藝諾卻彷彿是吃了秤砣鐵了心,她開始拒絕從前的不良飲食習慣,克服自己的懶惰
她不但在飲食上控制自己，而且還堅持每天健身，幾乎是一天都不落下。
待大學畢業時穿上學士服的她，儼然已經是一位膚白貌美的校花
王藝諾透露：其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。這是她嘗試過很多減肥方法試驗得來的。
普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
黃磊也透露他跟他妻子孫莉也是通過普拉提拉力帶才瘦下來的。
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美齡的機會。
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