写这篇文章时，想到2012年央视记者搞过一个调查--“你幸福吗？”当问到一位外来务工人员时，他一脸认真地说：“我姓曾。”让人哑然失笑。你肯定不会闹这样的笑话，但是，你有没有认真地想过自己幸福不幸福呢？
其实，这也许并不需要你专门抽时间来想。因为幸福是一种主观的感受，在某种程度上它等同于快乐和愉悦。而你快不快乐，你的情绪第一时间就会告诉你，根本用不着分析思考。
人在任何时刻的心情由性情和整体的幸福感决定，但幸福的情绪体验会在一天或一周之内出现巨大的波动。比如，你刚刚找到一份新工作，或中了一个大奖。开始几天是很幸福的，甚至走路都是跳着的，但一周之后估计你就平静了很多。
人在某一时刻的心情主要取决于当时的情境。对于上班族来说，待遇和职位对于我们的影响很大，在很大的程度上决定着我们幸福不幸福。当你在跳槽或应聘时，就会非常重视这两个问题。或者与人聊天，谈起这两个问题时，你就会很自然的与朋友比较，拿这两个标准来衡量自己成功与否，接着便感受到自己幸福与否。
可是，当你在公司全身心地投入工作时，基本上不会考虑这两个问题。反而是办公环境，比如有没有空调暖气，桌椅舒不舒服，电脑好不好用，或者有没有人打扰你，同事的配合，工作的限期，这些成了影响你心情最重要的因素。这时反而很少会去想自己的收入（也许你觉得有些人会一边工作一边抱怨收入低，那是因为他没有沉浸在工作中，真正沉浸其中，是会暂时忘掉对收入的不满意的）。
通常来说，报酬才是我们最应该关注的。可是为什么我会在意上面提到的那些事情呢？这是因为注意力的原因。我们的情绪状态绝大部分取决于我们关注的事情，而我们通常会关注于当下正在进行的事情和直接相关的环境。
当我们投入工作时，怎么完成这项工作才是我们最关注的，而我们使用的工具、周围的环境和别人的配合，这些都会对工作产生影响。而此时我们的心情是与工作进展绑定在一起的，一切对工作有直接影响的因素，都会影响到我们的心情。所以幸福和你当下的状态有关。
不过也有例外的时候。比如，等车的时候，我们通常会烦躁，很少有人会觉得幸福。但是，若是你和心爱的人一块等车，你只会沉浸在甜蜜的爱河中，而不会在意何时才能疏通交通，你此时大部分的关注点不会是在堵车上。
说了一个幸福的例子，再说一个不幸的例子吧。一个人刚刚痛失亲人，此时即便让他看郭德纲的相声，估计他也笑不出来。他还沉浸在悲痛之中，再好笑的梗也不能让他快乐。
由此可以看出，通常情况下，此时此刻发生的事，会让我们快乐或悲伤，但是这得有一个前提，你必须全身心地关注这件事才行。说一个有趣的例子：我们能从吃中获得快乐，但是你得注意到在吃东西。而若是你一边吃东西，一边看一档严肃的访谈节目，估计你也不会体验到美食带给你的愉悦。
说到这里，我们会谈到一个词--“心流”，它是指一种全身心投入的状态。艺术家在创作时，我们普通人在沉醉于一部有趣的电影或书籍时，最常见的是沉迷于一个好玩的游戏时，都会有心流这种体验。在这段时间里，你基本上感觉不到时间的流逝，你全部的注意力都在你当前做的事情上。那是一种很幸福的状态。
所以，想要幸福的话，就要分配好自己的时间。抽出更多的时间做自己喜欢做的事，这会让你更幸福。
閱讀更多 趣大學士 的文章
