有這樣一類人，每天昏昏欲睡：上班犯困、看書打瞌睡、吃飯提不起精神、連開車都可能哈欠連天……除去外在環境影響，如天氣、工作、飲食、睡眠等多種因素，還可能與自身疾病相關，下面就一起來看看。
老犯困提防五種疾病
1、貧血
若伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等症狀，最好到醫院做一個血常規或貧血檢查，儘快明確診斷。
2、高血脂
高血脂的人，血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，且高血脂在體內動脈形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧。
3、鼻炎
鼻炎會導致呼吸手足，從而引發大腦供養不暢，導致犯困。如果不及時治療，還易引發睡眠呼吸暫停綜合徵，影響睡眠質量。
4、心臟疾病
如果血液供應不足，會導致大腦缺氧，導致神經系統活躍性降低。最好查查心臟，如做心電圖、心臟彩超等。
5、睡眠性呼吸障礙
由於某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠時出現呼吸暫停，導致機體缺氧，身體器官得不到很好修復，白天很容易出現睏倦、乏力、嗜睡等症狀。
四招擊敗“瞌睡蟲”
1、保證睡眠充足
根究人的生物鐘，人最好在晚上11點之前進入夢鄉，中午也要利用半個小時左右的時間睡一小覺，這樣才能保證一下午的大腦活動。
2、進行適量鍛鍊
對於上班一族來說，可以每工作一兩個小時就站起來走動走動，有條件的還可以做做操，或者是到外面走一走，不僅能緩解長時間工作帶來的疲勞，而且還能將瞌睡蟲趕走。
3、保持充足水分
多喝淡茶水能為身體提供一定的鉀、鎂等礦物質。同時，茶水中含有一定量的咖啡因，可以興奮中樞神經，對於驅除疲勞有一定效果。
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