你小孩可能也有過這樣的經歷：考試的時候，明明聽老師說過這道題，但就是想不起來答案，越想越著急。
這個時候，你肯定會想，要是我的記性再好一點，那就好了！
今天這篇文檔你就看對了。下面我們就來說說，有哪些小技巧能提高你的記憶力。
第一個小技巧：多運動
你可能會覺得很奇怪，記憶力和運動有什麼關係呢？其實，研究發現，經常運動的人，尤其是經常做有氧運動的人，大腦裡的供血會變得更足，大腦裡頭決定記憶力的區域也會發育得更好。
而且，這種效果還是長期的！在成年後，許多人大腦裡決定記憶力的區域，每年都會不斷縮小。而經常運動的人呢，控制記憶的關鍵部位不容易出現萎縮。聽到這裡，你是不是想趕緊去運動了？
第二個小技巧：好好吃飯
聽到這裡，你可能又覺得很奇怪，我每天多吃幾頓飯，就能讓記性變得更好嗎？這倒不一定。不過，我建議你，在你需要背課文，背知識之前，一定要把肚子給吃飽。
為什麼呢？這是因為在人吃完飯之後，血液裡會產生許多葡萄糖和胰島素，這些化學物質不但能夠促進大腦學習新的知識，還可以把短期記憶轉化成長期記憶。這樣一來，考試的時候，你就更容易回憶起以前學過的知識了。
最後一個小技巧：緊張
要掌握這個技巧，可是有一定難度的，要保持一些“緊張”的感覺。這是什麼意思呢？
原來，科學家發現，焦慮，也就是保持一定的“緊張感”，會促進大腦分泌一些激素。這些激素可以幫助我們形成長期記憶。這其實很容易理解。你回想一下，在過去，如果有什麼事情讓你覺得特別緊張，或者是特別害怕的，你一定對它的印象很深吧？這裡說的其實是同樣的道理。
不過，我也要提醒你，緊張感並不是越多越好的。如果壓力太大，反而會起到反作用。所以，使用這個技巧，你要保持一個微妙的平衡，不能不緊張，也不能太緊張。複習的時候，如果覺得有點緊張，可能會讓你記住更多的東西。但如果緊張過頭了，反而會影響到你記東西的效率。
總結一下吧，想要讓自己的記性變得更好，你可以嘗試：多做運動，好好吃飯，適當緊張這三個小技巧。9月份剛剛開學，距離考試還有一些時間。看完這篇文章，你就趕緊試試這些小技巧吧！
你還有哪些提高記憶力的方法嗎？歡迎在留言區分享你的答案。也歡迎你把這篇文章轉發給你的朋友，讓他們也學習一下提高記憶力的好方法
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