來源：一星期一本書（ID: yer808）
心態對了，你就不會那麼累了
良好的心態，能夠幫助我們擁有健康、財富和幸福。
01
前不久武漢醫生餘昌平在網絡走紅，疫情發生後，他不幸感染。
但面對死亡的威脅，他沒有悲觀消沉。
短暫的擔心之後，他開始調整自己的心態，不斷鼓勵自己。
“我體質好，肯定能扛過去”
“今天比昨天好多了”
甚至，他還在隔離治療期間開了個直播，分享自己康復的狀態，與大家相互鼓勁加油。
他樂觀、幽默的心態感染了無數網友。
後來餘醫生治癒歸來，這當然離不開自身體質好、醫生竭盡全力的救治。
但心態的力量同樣不容小覷。
恰如他在直播中說的，心態好是最好的良藥。
其實不僅是生死，我們生命中經歷的大大小小的事，都會受心態所影響。
不信？來看一個實驗。
意大利有研究者曾對一群接受胸外科手術的患者進行研究。
因為手術傷口較大，等到麻藥失效，患者就會疼痛難耐，好在醫生會注入嗎啡（一種鎮痛劑），來緩解疼痛。
但不同的是醫生將患者分成了兩組。
第一組，醫生會在床邊手動注入；而另一組，則通過打點滴的方式直接注入等量嗎啡，也就是說，第二組的人並不知道自己攝入了止疼藥。
既然藥量、藥效一致，那患者止疼的效果應該也一樣。
但事實並非如此。
根據反饋，第一組患者表示效果很好，一會兒就不疼了，而第二組卻覺得效果微乎其微。
這個現象很有意思。
不禁讓人想起中國一句古話：“物隨心轉，境由心造。”
有時候，並不是我們的境遇有多難，而是自己的心亂了；有時候，困住我們的不是生活本身，而是“自以為是”的念頭。
一個人的心態，決定了他會擁有怎樣的生活狀態。
02
朋友伊伊，是個“易燃易爆炸”的人。
雞毛蒜皮的小事，她都能唸叨半天。
比如，孩子的書包亂扔、丈夫的鞋子亂扔、在公司與同事發生了點小分歧......
但凡事情不如自己的意，她就會輕易被點燃，怒火中燒。
平日裡，總愛把這幾句話掛在嘴邊：
“大的小的，沒一個讓我省心的。”
“這可怎麼辦啊？”
“我成天過的是什麼日子......”
好像生活成心跟她過不去，但日子真如她想的那麼一團亂麻麼？
倒也不見得。
丈夫在國企工作，性格溫和，也很有能力；孩子健康可愛；自己也有一份穩定的工作......一家三口的生活，旁人看著不知有多羨慕。
可她偏偏愛擔心些有的沒有。
後來有段時間，她總感覺身體有些不舒服，但也說不出哪裡不對。
得空去醫院一體檢，胸部長了幾個結節。
伊伊當時一下子就懵了，好在情況不是很嚴重，醫生開了藥，囑咐要靜養、保持心情愉悅。
最近再見她，發現她整個人不僅氣色好了許多，說話也總是樂呵呵的，不像以前那麼愁眉苦臉。
問她怎麼回事，她笑了笑說：
“有什麼事能比命重要呢？以前我總是瞎操心，胡思亂想也解決不了問題，還給自己添堵。不如想開點。”
人生在世總會遇上一些不如意的事，但誰的生活又是事事順心的呢？
跟愛人吵架拌嘴了，憋屈；工作不順心了，心煩；遭遇小人指指點點，氣憤......
但你靜下來想一想，這些事情，真的值得你付出健康的代價麼？
世間一遭，不過匆匆三萬多天，開心是一天，不開心是一天。
為什麼要跟自己過不去呢？
很喜歡這樣一句話，“以前，我總以為自己拼的是努力和堅持，可最後往往拼的是心態。”
深以為然。
人生下半場，拼的是心態。
心態好，一切都好；心態差，萬事皆難。
03
人生漫漫，一路上我們總會遇到各種溝溝坎坎，有個好心態，相當於在心裡鑄了一道牆，身上也穿了件無形的鎧甲。
聽過這樣一個寓言故事。
村裡有個年輕人，他總是不快樂，整天為各種雞毛蒜皮的小事而煩惱。
為了更活得舒坦一點，他決意跟當地的一位老者請教：“我怎麼都開心不起來，請開導開導我吧。”
智者聽完啥也沒說，讓“不快樂先生”去集市買了一袋鹽。
買回來之後，老者抓了一把鹽放入水中，攪拌均勻，讓那人喝了一口。
年輕人喝完後，老者問：“味道如何？”
對方臉皺成了一團：“又苦又鹹。”
然後老者又把年輕人帶到了湖邊，將鹽撒在湖中，讓年輕人再嚐嚐湖水什麼味道。
年輕人捧起湖水嚐了嚐，說：“甜美甘醇。”
老者問：“還有鹹味麼？”
年輕人說：“沒有。”
然後老者笑著看向年輕人，語重心長道：
“生命中的痛苦就像是鹽的鹹味一樣，就這麼多。而我們所能感受和體驗的程度，取決於我們將它放在多大的容器裡。
你的心量越小，煩惱就多了。
心量大了，能承受的就多了，生活就不那麼苦了。”
其實世間事，沒有我們想象的那麼美好，但也不如預想的那麼糟糕，關鍵是用怎樣的心態去面對。
以煩惱的心看世界，世界處處煩憂；以明朗之心觀之，生活處處可愛。
人這一輩子想活得好，心態一定要好。
有些事，不必斤斤計較；有些人，不必放在心上。
學會把煩惱留給昨天，把簡單留給今天，把期待留給明天。
無論酸甜苦辣、喜怒哀樂，都認真、踏實過好眼下的生活。
當你的心態對了，生活也就不會那麼累了。
從今天起，做個快樂的人，對討厭的人說不，讓不值得的事滾遠。
然後，珍視日常，為每一個平靜的日子歡喜。
閱讀更多 陽光的能量2020 的文章
