從初學爬行到學會站立再到蹣跚走路，寶寶一點一滴的成長進步都讓爸爸媽媽們感到欣喜，與之同時，“成長的煩惱”也紛至沓來：
為什麼寶寶一直踮著腳走路啊？為什麼會出現O型腿/X型腿？要不要進行矯正？
O型腿和X型腿可以說是小兒骨科最常見的“疾病”之一了。
O型腿，指寶寶站立時雙腳併攏，膝關節內側無法接觸，看起來像個O，即我們俗稱的“羅圈腿”。
X型腿，所謂“X型腿”，是指倆下肢完全暴露並伸直，使處於中立位置，兩膝關節的股骨內髁能靠攏，而兩踝關節有一定距離，整個腿型似“X"。
一般來說，人的下肢力線由股骨頭中心至踝關節的中心，正常會經過膝關節的中心。而我們所謂“O型腿”、“X型腿”，就是指下肢的力線沒有經過膝關節的中心，而在膝關節的內側或者外側。
看到這，很多家長都會擔心：我家寶寶可不就是O型腿/X型腿嗎？
實際上，大部分寶寶都會經歷由O型腿→X型腿→直腿的正常生理發育階段。
第一階段：天然O型腿（0~18月齡）
大部分寶寶出生時都是O型腿，這是由於被包裹在子宮裡時的姿勢造成的正常現象，且在一段時間內仍會保持這種弧度。
第二階段：O型腿改善期（18月齡~2歲）
當寶寶學會走路後，膝關節有了負重的應力，O型腿會開始逐漸改善。
第三階段：X型腿顯現期（2~6歲）
隨後，因受到生長髮育、負重、姿勢改變等因素的影響，寶寶逐漸發展為不同程度X型腿，且在4歲左右最為明顯。
第四階段：正常腿型養成期（7歲以後）
大部分孩子的腿型會在7~8歲左右慢慢迴歸正常，且基本確定下來。
當然，並不是所有的成年人都能長成一雙線條挺直的腿，有些人成年後依然有輕度的X型腿，也屬於正常現象。
P.s. 生理性的O型腿/X型腿可以隨生長髮育逐漸自我糾正，但如果家長仍舊擔憂，也可帶寶寶到小兒骨科進行檢查。
切忌一些家長用捆綁法試圖讓孩子腿變直是不對的，因為這樣不但不能矯正腿形，還可能影響孩子髖關節的正常發育。
寶寶O型腿的家庭矯正方法
O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議，家長還可以幫助寶寶進行以下練習：
1.夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
2.抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。
3.壓腿法。弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
4.倒走法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。
5.槓鈴法。肩負適合重量的槓鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲(膝角小於90度)，然後快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
6.蹲起法。兩腳及兩腿併攏，俯身站立，雙手扶膝，做往裡推夾的動作(兩腿不要分開)，接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反覆，每15次為1組，共做3組。
總結：2歲以前見到兩側對稱的膝內翻，大多為生理性O型腿，家長不用過於擔心。2歲以上的孩子，如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變，那麼就該考慮這是病理性的O型腿了。
可在醫生的指導下，從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善。
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