魔都的斷崖式降溫再次重出江湖，
一天之內，溫度猛跌10℃，
多少人的內心獨白是醬紫的：
天氣這麼冷，實在不想動，躺在被窩裡吧，
多吃點熱乎的才能保暖，才能不凍手凍腳啊！
但你又知不知道，
那些比你優秀的人，
依舊堅持跑步瑜伽健身，
一天三頓輕食健身餐 ！
天冷不想動，最容易發胖了！
拒絕冬日長肉囤膘，
快快快啟動輕食減肥大法！
Via Stelle
| 搖著吃的高級沙拉，一次吃遍全世界 |
根據不同國家的美食特色，特別定製的彩虹沙拉，一共5種口味，一週工作日吃遍也不帶重樣！
就好像是一場舌尖上的環球旅行，而且每款全都營養均衡搭配，既健康，又滿足了口腹之慾！
並且每款都是用大餐標準在做，每份足量400g，顏值了得，定能清爽一整個夏天~
把醬汁全部淋上去之後，蓋上蓋子，
大力搖晃沙拉，使醬料和食材全都充分融合在一起，然後就可以大快朵頤的享用啦！
不用怕大口咀嚼一整片生菜影響形象，也不用怕醬汁弄得滿嘴都是，一勺接一勺，優雅女神範兒一秒get！
Via Stelle
地址： 鎮寧路465弄161號愚園裡(江蘇路地鐵站)
人均：106元
素宿PURE&WHOLE
| 素食和健身愛好者的營養食堂 |
它家是純正的西式素食餐廳，主打低卡路里、健康的素食美食，大家可以放心的吃，不會有負罪感哦！
他們家的叢林色拉，四周伴以白蘿蔔、小土豆、軟糯南瓜塊、甜菜根、四季豆、荷蘭豆和多汁櫻桃小番茄，撒上混合堅果仁和芽菜，最後淋上香辣醬汁。
還有一款就是秘製生甘藍沙拉了，全綠一碗端上來。吃完後淡淡的香味從口腔裡飄出來，簡直棒呆~
素宿PURE&WHOLE
地址：南京西路1376號上海商城西辦公樓1層(波特曼西邊星巴克旁)
人均：118元
Max&Salad大開沙界
| 籌碼點餐，沙拉DIY |
大開沙界算是魔都啃草界的大哥了，一直堅持走的簡單小清新風深受魔都人民的喜愛。
它家的特色是買籌碼點餐，每個籌碼對應一樣食材，然後按照自己的喜好DIY自主沙拉！
店家貼心地為大家標明瞭每一道菜的卡路里，這樣不僅能吃得開心還能吃得放心啦！多種自制醬汁，天然無添加，自選超市般的點菜，有點逛菜市場的錯覺。
鮮榨果汁搭配滿滿一盆沙拉，其實挺豐盛的呢~不喜歡果汁的朋友還可以嘗試一下他們家的南瓜濃湯。
Max&Salad大開沙界
地址：上海多家門店
人均：46元左右
三實匠健康輕體果蔬吧
| 色拉按血型分類 |
“三實匠”的名字由來就是因為這是由三個實驗室出來的怪才開的店。
這家店的色拉按血型來分，所以一共就四款！
△ 按血型來選色拉，適合選擇恐懼症
剩下的就是按照實驗室精神科學配比的果蔬汁了，據說連放進去的順序都有講究，錯了口感就會差很多。
綠色的那杯是牛油果和芹菜混合的味道，這樣搭配竟然很好喝，真是驚呆！
三實匠健康輕體果蔬吧
地址： 瑞金二路50號
人均：38元
Sagreen沙綠輕食
| 網紅沙拉鼻祖 |
沙綠輕食曾經在魔都掀起一股沙拉風，刷爆朋友圈。超多款沙拉可以挑選，每月還會有新品。
米其林廚師指導，大眾點評投資的色拉品牌。厚切的雞胸肉有肉質的紋路和纖維，保證每一口的完美口感。還有3天、5天的輕體計劃可以供選擇。
Sagreen推出的主食沙拉生產工藝嚴謹，對沙拉品相口味、營養成分極致要求，對沙拉包裝及物流服務的精益求精，全程冷鏈配送直達。
Sagreen沙綠輕食
地址：上海多家門店
人均：47元左右
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你們選吧，冬天是屯脂肪，還是吃草？
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