一般說減肥難的人，大多數都是意志力不夠堅強，而且也掌握不了有效的減肥方法，所以不管自己這麼去努力，最後都很難瘦下來，其實小編我一開始也覺得減肥是一件很難的事情，但是直到後來瘦下來，才知道掌握方法就會變得簡單。
關曉彤暴瘦12斤：只要1個瘦身方法，堅持1個月，人人都能瘦下來！
關曉彤暴瘦12斤：只要1個瘦身方法，堅持1個月，人人都能瘦下來！
說起關曉彤80後的人可能不怎麼熟悉，但是90後的粉絲還是非常多的。4歲入行，8歲被陳凱歌看中，18歲與馮小剛合作，21歲事業愛情已雙豐收，一邊與張藝謀合作大片《影》，一邊又與鹿晗官宣戀愛。
可以說，是無數女孩仰慕的對象。
關曉彤8歲成名，幼時的她通過出演《無極》、《電影往事》、《暖》等作品開啟了她的演藝生涯。
從《無極》中的小女孩到電視劇《好先生》、《搭錯車》等等作品中不同的女兒形象，給關曉彤帶來了“國民閨女”的稱號。
在綜藝《王牌對王牌》中，關曉彤作為年齡最小的常駐嘉賓，一直被沈騰、賈玲當妹妹照顧，曉彤本身的表現也讓人覺得她就是一個20歲出頭的女孩子，喜歡發微博對比小時候的自己和現在的自己穿旗袍的樣子，喜歡截圖沈騰的表情包開玩笑。
3月17日，有媒體曝光拍攝到了關曉彤已經正式解除隔離，開始在橫店拍攝新劇，搭檔侯明昊，拍攝古裝劇《我就是這般女子》。這部新劇還是非常值得期待的
作為一位自律的女藝人， 關曉彤的體重一直保持在很穩定的狀態，當然就算沒有工作才在家裡，他也一樣沒有鬆懈對自己身材都管理。
每天在自家的客廳裡健身，果然身材好的人都是要付出努力的。
所以對於關曉彤的身材，我只能用一個字來形容，“哇”真的絕了，172cm的身高，體重卻只有97斤，真的羨慕不來呀。
近日，關曉彤自爆一個月瘦了12斤的“瘦身秘籍”
就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條，提高柔韌度的運動，它就是普拉提。
張曉彤還表示：因為工作沒有什麼時間，自己一般是在家裡運動，很少去健身房，
所以在家裡她會準備一些小器材輔助減肥。通過拉力繩完成一些運動，確實可以有效的消耗脂肪，成功減肥！
這種居家鍛鍊普拉提的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
每天只堅持做四個動作，就能輕鬆減脂！我們一起來學習一下吧！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
- 一組20次，
- 每天三組，
- 堅持一個月，
全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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