图文整理：郭继红 吴丽娟
在心理咨询中，我们会用到一些常用的咨询技术和方法，这些我们看似已经了解的技术在心理咨询实践中却使用的那样干涩、不流畅。在本节课程中吕老师结合具体案例为大家解读了这些常用技术在咨询实践以及日常生活中实际应用，使学员们对此又有了一些不同程度上的的收获和感受。
王玉芝（国家三级心理咨询师）
这次课程是心理咨询中常用技术的应用与引导，整个课程满满的干货，这些干货哪里是仅仅用于心理咨询的过程啊，这些技术用于家人、朋友之间的交流也是非常实用的啊。比如陪伴、倾听、共情等。学习心理咨询就是从外向内，再内外通透的过程。同时也能接纳很多以前自己不能接纳的事情，觉察以前自己不曾觉察的东西。这几天即将和同事们去新疆旅行，看同事们在积极地准备东西，自己却无从下手，才发现原来自己这两年的出行都是爱人在给我打理，而他不在家，我就变得僵化了，甚至退行，看来要珍惜和他在一起的日子啊。他曾经戏说:“你学那点心理学的东西都用我身上了。”现在想一想，以前哪里都用他身上了，以后还差不多。以后要对自己、对家人就要向对来访者一样……
【吕老师点评】
正如王玉芝老师所说的，生活中到处都是心理学必须经历的舞台，有人的存在就有心理活动，有心理活动就会有各种情绪的出现，所以助人助己其实是不可分割的一体。
薛娜（国家二级心理咨询师）
这次我们跟着吕老师学习了心理咨询常用技应用与引导的理论课程，通过本次课程的学习，使我学到了很多常用的心理学技术。
一，陪伴: 陪伴就是我们咨询师对来访者孤独的，激烈的，寂寞的，痛苦的各种各样的状态去进行陪伴，来访者呈现什么我们陪他感受什么？我们陪伴他的情绪，他的状态，陪伴他需要我们帮助的那一部分，而不是全部。
二，倾听: 咨询师既是一个陪伴者，也是一个合格的倾听者。我们在倾听时要听有意义的内容对将来咨询有帮助的内容，倾听有引导的倾听，有目的的倾听，有选择的倾听，有尊重的倾听。
三，共情:共情是人与人之间的相互支持的一种需要，是和他的事件在一起和他生活中遭受困境在一起，和他内心的酸甜苦辣在一起。
四，知之为知之，不知为不知（自我觉察）:我们要相信来访者倾诉，我们去倾听对他就有帮助，不装无所不能，发自内心的真诚最有力量。
五，阻抗:在咨询中阻抗也是一种合理的存在，当来访者出现阻抗时，我们就可以陪伴来访者的阻抗。
六，自由联想:自由联想指绕过意识的批判因子对潜意识进行探索的工具。
七，投石问路:表面语言背后一丝的觉察。
八，冷静的面对激烈情绪和异常表现。
九，灵活运用各种心理技术手段: 1.沙盘游戏；2.绘画疗法；3.欧卡牌；4.精神分析释梦；5.叙述疗法。
【吕老师点评】
心理咨询师是一个专业人员，是有着很敏锐使命的心灵陪伴者。但同时，心理咨询师又是一个躬身耕耘的心灵园丁。真诚的谦卑、跟随并尊重自然的谦卑是成功助人的基础。所以尊重、倾听等等，都一定是有温度的，都是理性和感性并存的。
郭继红（国家二级心理咨询师）本节课是一节理论课，心理咨询中常用技术的应用与引导。在整节课中对我最有感触的就是倾听和共情那部分的内容。
在心理咨询基础课程上经常会讲到倾听，讲到共情，有关的技巧和方式也了解了一些，但是在咨询实践中，有时候总会有一种倾听、共情不到位的时候。倾听到底需要倾听什么？你是否做到了有目的的倾听，有选择、有引导、有尊重的倾听呢？这也许是我们需要思考的。
再说说共情吧！有时候我们会努力表现出共情，总会觉得是为了共情而共情，这种感觉有些干涩，有些流动不畅。吕老师说，共情就是需要我们和来访者的事件在一起，这种在一起的感觉是流动的，是有温度的，并且是有力量的。当然，这种能力不是你了解这些知识与道理之后就可以做到的，是需要看你是否有共情能力。这句话好想点醒了我，不只是在咨询中，在生活中你是否是一个具有共情能力的人？这同样是一个值得思考的问题……
当然，我们的共情是需要有度的，在没有度，没有觉察的共情就是卷入。总之，在咨访关系中，我们需要有一种悬浮注意的能力，需要有一种看到关系状态的能力。
【吕老师点评】
共情的力量来源于咨询师敏锐的感受和温暖的心灵温度，所以正如郭老师所说：陪伴、共情等，并不仅仅只是一种理论或者语言的提醒，它是一种发自内心的感同身受为基础、用心灵触碰心灵的体验式陪伴。
张青妍
“情绪年龄”这是本次咨询中做为模拟来访者最深切的收获和感受。
苐一次听到情绪年龄这个专业用词很震撼，不管在生活中或者在咨询中我们都试图和现在的作为成年人的人们交流。
却忘记在事件主诉人在那时那刻感受的年龄，正因为在内心有一段挥之不去也无法忘记的经历难以释怀难以放下，偶尔想起也觉得悲伤，咨询师的共情是在与来访者一起回到过去，回到很多年的过去，心即在过去感受也在过去，却用现在的眼光去看是无法真的走进来访者的内心深处。
也许一句你辛苦了对那时的小姑娘是最温暖的安慰，远比得到某种肯定共情会更精准些，咨询师和来访者是在心灵层面共舞的两个人，咨询师引领来访者走到过去某个阶段，自己也要一起来到这里，即使你能很客观的看待那时那刻的人，但感受应该是相通的，同频才能做到真正的共情。
【吕老师点评】
“情绪年龄”是对应生物年龄而提出的一个概念，主要是面对心理活动中某些成长经历中“固着”情绪的一种描述。就像生活中常说“长不大的孩子”、“从过去的阴影中走出来”的意思。所以，活在当下——其实是一种能力，也是一种心灵的睿智。
督导导师简介
吕建锌老师
潜意识探测曲线创始人
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会理事
中国科学院心理研究所特聘”心理动力沟通师“
陕西省慈善协会心理咨询援助中心主任
咸阳市心理卫生协会会长
人本主义精分释梦第一人，长期从事心理咨询及教学工作，潜心研修心理健康教育，形成了独特有效的”人本主义&精神分析“咨询体系，尤其擅长青少年心理健康疏导、婚恋情感心理分析、情绪导致的躯体疾病等领域。咨询个案逾千例。
同时做为持证国家心理咨询师培训导师，吕建锌老师培养国家资格心理咨询师近千名。
咸阳市心理卫生协会简介
咸阳市心理卫生协会于2014年创办，是以会长吕建锌老师为核心的权威、高效的心理咨询专业服务团队，在中国科学院心理研究所动力沟通中心的指导和帮助下，本协会进行了大量具有实践意义的心理健康工作，为全国各地的心理求助者提供了专业、有效的帮助。
本协会长期进行心理咨询的专业培训，协会会长吕建锌老师为人社部认证心理咨询师培训讲师，为全国各地培养出了近千名国家级心理咨询师，并承担了陕西省慈善协会的心理援助工作，为众多受助人群提供了贴心的心理健康服务。
数年来，我们为上万名社会各界人士提供了切实有效的心理支持和疏导服务。
我们将秉承“普及心理学知识，培养心理服务人才”的宗旨，以学员为中心，以培训质量和服务质量为立身之本，为广大的心理学爱好者提供优质、专业的培训服务。
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