人生是一幅長軸畫卷，童年只是其中一部分，即使你的童年色彩大部分是晦澀暗淡的，但童年無論多麼不堪都已經過去了，過去的就不要再執著地拽著不放。
過去的不幸與我無關。
你要做的是從今天，從現在起讓自己快樂。讓你以後的人生畫卷是明快豔麗的，是五彩斑斕的。
當你能做到每個當下，每一天都快樂的時候，你已經是個幸福的人了。
所以關注當下的你，不要再沉溺於童年的傷害裡無法自拔，沉溺其中並不會讓你療愈自己，相反，那相當於強迫自己再次鞭打那個童年的自己，給自己形成再次的傷害。你在拿過去的事情鞭笞現在的自己。
如何做到當下快樂？
有人說，原生家庭讓我敏感、自私、冷漠、無法接受親密關係……
1、照見自己，一點一點地認識和體察自己，一點一點地改正自己。
當你發現自己的問題就及時提醒自己：我有這個缺點！我又犯病了！當你能時刻覺察到自己的缺點時，缺點慢慢就不在了。就像黑暗中，陽關一旦照射進來，黑暗自然就消失了。
2、如何發現自己的問題？
以身邊的人尤其是家人為鏡子：身邊人存在的一大作用就是作為你的鏡子，告訴自己身上也有同樣的問題，不要做那樣的自己。家人是我們最大最亮照得最清楚的那面鏡子。
3、改變自己內心的程序。像計算機編程一樣，刪除之前悲觀的不好的程序，給自己編寫一個美好的未來，強行輸入到自己的心裡。你的大腦會執行這個程序，你會心想事成。
4、最後，覺察自己的感恩心：先假裝感恩，比如每天臨睡前強迫自己感恩當天遇到的三個人。到最後真得從內心升起感恩心，你就成了自己的太陽，不但溫暖自己也會溫暖他人。
做一個懂得感恩的人，最快樂的人是最懂得感恩的人。
請記住，童年不是一生的詛咒，如果你願意，你完全可以活出幸福的自己。
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