導入語：男性“殺精”的6種行為，有的話立刻改掉，不要影響備孕和要孩子
很多新婚夫婦在結婚之後沒過多久就有了自己的孩子，而有些夫婦一直過了幾年都沒有自己的寶寶。可見懷孕這件事，真的不簡單。除了隨緣之外，作為男性的身體條件也是至關重要的。有很多男性在平時一些習慣非常不好，對於備孕來說無疑設置了很大障礙。男性有以下“殺精”的6種行為，建議有的話立刻改掉，不要影響備孕和要孩子。
一、喝酒+抽菸
無論是白酒還是啤酒，酒中的酒精會使體內雄性激素下降，最終影響精子的質量。另外酒精也會影響前列腺，讓下體管道造成充血的症狀，嚴重者甚至會產生炎症。而抽菸對精子的損害也非常大，無論是菸鹼還是尼古丁，都會嚴重影響精子的質量、造成精子活力降低、成活率下降。正在備孕的準爸爸一定要注意男性健康，在備孕這段時間戒菸戒酒。
二、久坐不動
很多想要孩子的爸爸忽略了這個習慣。特別是一些長期從事腦力勞動，需要坐在電腦面前的男士，比如家裝設計師、建築設計師、電商從業者。長期的久坐會影響下體的血液循環，導致局部溫度升高。而精子需要的生存環境通常比人體體溫要低1-2℃，因此長期久坐容易引起少精及弱精的症狀。如果從事的工作需要長期坐在電腦前面，建議隔一段時間就站立活動一下。
三、蒸桑拿
由於男性陰囊的體溫溫度比人體正常的溫度低1-2℃，一旦頻繁的選擇去蒸桑拿浴，必然會對男性陰囊造成影響，從而影響精子的成活率、甚至降低精子的活力。
四、長期穿緊身褲
長期穿緊身褲的作用，與長期久坐不動十分類似，都是會影響下體的血液循環，對精子的成活產生不利影響。建議備孕的男士平時選擇寬鬆舒適的褲子，儘量避免牛仔緊身褲的穿著。
五、長途騎自行車
很多中年男士都有騎單車的習慣，但是長期長途的騎行單車，會對男性的健康造成影響。因為騎單車的時候，車座壓迫的正是男性的尿道、陰囊部位，造成上述部位的充血，影響該區域的血液循環。再加上騎單車過程中的各種顛簸，會影響睪丸的生精功能。
六、喜歡吃殺精食品
很多垃圾食品在備孕期間應該遠離，尤其是具有殺精效果的可樂飲料等。在備孕期間，建議多吃健康食品，補充各種營養元素。比如穀類、魚類、甚至是生蠔等，為身體補充大量的鋅和各種營養元素才是健康之道。
如果一旦男性健康受損，則需要搞清楚病因，對症下藥，在平時要儘量養成以下幾點習慣：
第一、夫婦配合
改掉不良的生活習慣後，夫婦二人應該密切配合，丈夫堅持測定妻子的排卵期，安撫好妻子的情緒，夫妻同心，切不可太過急躁。
第二、養成健康的生活習慣。
無論是作息習慣、飲食習慣還是體育鍛煉，作為丈夫都應該在備孕期間戒菸戒酒，為了迎接寶寶的到來做最充足的打算。
第三、多聽醫生的建議
一旦發現有不健康的症狀，則要查明病因，並積極的康復，多詢問醫生的建議。在醫生的指導下，儘快的要上寶寶。
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