身處在城市中的你，是否也曾在某一刻，體會過被食物治癒的瞬間？
那一刻，心中的所有不快會煙消雲散，天地間彷彿只剩下自己與食物的交融，活著的真實感被喚醒，對過去沒有記憶，對未來沒有擔憂，時間感變得模糊......被食物治癒，著實是一件很幸福的事。
食物有著超乎想象的治癒能力。尤其當一個人靜靜吃飯時，它不僅能填飽你的肚子，也能治癒你的孤獨。
疫情困居期間，全民興起了“做飯熱”，就連平日兩指不沾陽春水的人也開始挽起了袖子，在案板和鍋臺之間尋找著生活的煙火氣。食物，成了人們在時艱之中最大的心理慰勞，而這種慰勞又何嘗不是一種希望。
想起日本影片《海鷗食堂》中的一段對話：“如果明天就是世界末日，今天你要幹什麼？”“要吃很多好吃的，叫上喜歡的人。”
雖然生活從不溫柔，但食物總有辦法，將我們治癒。
這個時代，常常催促我們快步向前，每個人都經歷了太多的苦痛和悲傷，但在說不清是好還是壞的未來裡，幸好還有食物值得託付。
所有無法言敘的心情，都可以在一頓熱騰騰的飯中消化。 時常在想，究竟是人改變了食物，還是食物改變了人？
生活裡，特別喜歡那些認真對待食物的人。在他們的身上，總是可以看到生活的真味，就藏於一蔬一飯間。
日本的影片，總能將食物的治癒美學發揮到淋漓盡致，不同於歐美的精緻料理，他們的美食治癒，就發生在日常生活的一蔬一飯中。每當對生活感到迷茫時，他們就會回到家裡，認真地為自己做一頓飯，然後再好好地享用。
社會有時會讓我們悲傷，生活有時會令我們困苦，可是不管如何，都請務必好好對待自己。
去逛逛菜市場，感受尋常的美好。去好好做一次飯，慰勞空虛的脾胃。
一頓飯，不僅是日常的溫飽，更是愛的儀式和昇華。
當你全身心從選食材開始，就已經在走近愛的擁抱。
美食家蔡瀾曾經說：“如果你覺得生活食之無味，那就好好做一頓飯，你會發現人生的酸甜苦辣都在裡面。”
在宮崎駿的電影裡，寂寞和熱鬧、悲傷和快樂，似乎都可以用食物來表達。
《千與千尋》中說：“孤獨的人，要吃飽飯”“為什麼？”“因為食物有治癒悲傷的力量”。
尋常的食物沒有繁複精緻的外表，卻好像更容易“通人性”。大概正是因為食物與生活靠得很近，所以常常能憑藉著一撮蔥花，或是一個流淌著蛋黃的溫泉蛋，就能觸碰到人們心中最柔軟最溫情的那部分。
電影《海鷗食堂》，講述了一位日本女子獨自在芬蘭的首都開了一間“海鷗食堂”，之後因緣際會遇到些有趣的人和事。沒有跌宕起伏的劇情，只有因緣相會的三個女子開始一起做美食過生活。
她們，各自懷著心事，有人痛失親人，有人遭遇背叛，有人失業。但所有人，當相遇在一起時，一杯咖啡，一口飯糰，一個肉桂卷麵包，就能讓她們彼此溫暖，溫柔相待。
影片，道出了食物與情感間最緊密的聯繫。 孤單時，悲傷中，喜悅間，美食成了特別能慰藉心靈的方式。它飽腹，溫暖，讓人忘卻疲勞，身心充滿最原始的喜悅和滿足。而這份安心的踏實，也告訴我們，人間值得熱愛。
電影最後一幕，失意的中年男子走出海鷗食堂，低頭瞥見衣襟上剩有一粒米飯。這時他停步，拈它起來，端詳片刻之後把它放進嘴裡仔細咀嚼，然後繼續走向有陽光的轉角，嘴角露出笑意。
以前常聽老人說：“無論身在何方，歷經多少風霜，食物永遠都是最好的安慰劑。胃充實了，身體有力氣了，心也就暖和了。”
所以人生啊，沒什麼問題，是一頓美食不能治癒的。
年少時認為美食在於分享的快樂，在於熱鬧的氛圍，但現在，卻更喜歡一個人與食物靜靜交流的過程。
如今，“一人食”越來越風行，這是現代人在社會的孤獨語境下，實現自我療愈的一種方法。
不被時間和社會束縛，不被他人言語打擾，幸福地填飽肚子，隨心所欲地吃東西，這種孤高行為，絕對是一種至高無上的享受。
對待食物，只有全心全意地去品嚐，完全投入地享受，心情才能發生美妙的轉變。正如一位英國設計師說的：“食物就如同愛情一樣，要麼不碰，要麼全情投入。”
一個人吃飯時，之所以會得到最深刻的治癒，是因為在專注中，食物的所有力量都會被完全的釋放。
禪宗裡有一則公案，是雲門宗之祖，雲門文偃禪師與某僧的機緣問答。
禪僧請問雲門法師：“如何達致本心？”雲門法師答：“吃餅。”當你專注吃一個餅時，思維就會暫停，心歇後，菩提就呈現出來了。
這就是為什麼禪宗對吃法，要求極為嚴格的原因。吃飯時，要提起自己的覺察、專心吃飯、不看手機、不說話、不思考過去，不擔憂未來。專注地與每一口食物連接，覺知每一樣滋味。
甚至還可以把這種專注延伸至做飯的過程。靜下心來覺知，不分析，不判斷，去觸摸，去感知，就能看到白菜葉子裡的每一條脈絡、每一顆晶瑩飽滿的細胞、每一片舒展剔透的葉片。
到那時，你就會發現，整個生命都已經被徹徹底底地治癒了。所以，從明天起，不管生命中發生多大的事，我們都要關心糧食和蔬菜，好好做飯，好好吃飯。
也願每一個人，都可以成為現代社會語境下的“孤獨的美食家”。
閱讀更多 靈魂流浪者D 的文章
