問過很多人：在婚姻中，你最常有的感受是什麼？
大部分人的回答，只有兩個字：委屈。
是啊，很多感情都經不住婚姻的考驗：
新婚不久，婆婆讓你受了氣，你找他撐腰，他卻說：那是我媽，你就不能讓著點？ 結婚3年，孩子哭鬧，他不去哄，還責備：連個孩子都帶不好，你是怎麼當媽的？ 結婚10年，他上廁所不關門、襪子隨便扔、從來不洗碗，種種惡習怎麼說都不改，日子越過越隨便； 結婚20年，他越來越冷漠，餐桌上的交流僅限於孩子，除此之外就是各玩各的手機。
當婚前的甜言蜜語，變成婚後的柴米油鹽，壓垮女人的，從來都不是什麼大事，而是日常的吵架、婆媳關係問題、子女教育分歧……以及那個越看越不順眼的老公。
也許，你身邊的人都會勸你：這就是婚姻，忍一忍就過去了。
其實不是的。如果沒有正確的方法，這些問題就只是暫時“過去了”，並沒有得到根本解決，早晚會爆發。
而寧願在痛苦中等待對方改變，也不要為自己的婚姻做主，是很多女人婚姻不幸最大的殺手。
也許有人會覺得：我的婚姻還挺幸福的，沒有太大問題。
“自我感覺良好，可能會是最大的問題。”
作為百萬女性的情感閨蜜，《愛情保衛戰》的特邀婚戀專家，累計修復100000例以上婚戀關係的周小鵬，坦言：
很多感情，如果在最開始的時候，就能發現問題，做針對性的預防和調整，就能避免後續的爭吵、出軌等行為，讓愛情長久保鮮。
不論你是熱戀、新婚、還是結婚多年，建議每一個人，都可以聽一聽她的甜蜜婚姻經營術。
她是《愛情保衛戰》、百合網的情感專家
她說，女人要有能力自己“做主"
從《愛情保衛戰》到《魯豫有約》，從百合網到CCTV、《環球時報》 ，她是首席婚戀心理專家，百萬女性的閨蜜紅娘，更是令人豔羨的幸福潮媽。
關於婚姻，她說：女人沒有必要為了男人而改變，但前提是女人要有能力自己“做主”， 掌控婚姻的主動權，讓老公永遠寵你、愛你。
▲周小鵬作為《愛情保衛戰》等節目的情感導師
因為擅長做主，她讓老公從恐婚的理工直男，變成靠譜老公和“女兒奴”。
每天早上主動起床做早餐、接送孩子上學、一起做家務……不論出差去哪，他一定堅持當天回家，給她高質量的陪伴和安全感。
不僅如此，她還讓老公成為自己事業的助推器。不遺餘力地幫助她創業，現在，她是成功的創業女Boss，更是央視、人民網、北京衛視等數十家主流媒體，特邀心理情感專家！
好的婚姻，真的能讓女人增值速度快10倍。
除了把自己的婚姻經營得十分美滿，她也是眾多女性的閨蜜。大家對她的印象都很好：有辦法、拎得清、很貼心。
而她，最擅長的，就是從心理層面，解讀和剖析感情問題。
總能一針見血地指出，一段感情中的關鍵癥結，並給出真誠的引導與建議。讓許多原本針鋒相對的情侶、夫妻，迴歸初戀時的幸福與甜蜜。
她累計修復上萬個婚姻關係
“女人做對這一點，才能掌握婚姻主動權”
在周小鵬看來，最完美的婚姻狀態，應該是雙贏的。你和老公，是人生合夥人，滿足彼此的需求，相互成就。
但在婚姻中，女人很容易把主導權交給對方。導致關係失衡，錯誤地表達自己，錯誤地解讀對方，才逐漸讓感情變淡。
1、典型的賢妻良母——在婚姻中失去了自己
數據顯示，過度付出的女人，在已婚女性群體中，離婚率排第一。
周小鵬的學員小羽就是如此。結婚12年，她一直是公認的“賢妻良母”：包攬一切家務，把最好的都留給家人，卻捨不得給自己買一件幾百元的衣服。
可萬萬沒想到，丈夫居然提出離婚，她覺得整個世界都崩坍了。
心理學中，過度付出的女人，都是“討好型人格”。“付出”的背後，是渴望老公認可自己、感激自己，你內心深處藏著不安和恐懼。
但，如果你都不把自己當回事，那誰還會在乎你呢？根據雙贏婚姻原則，要想擁有理想婚姻，首先要提升自我價值。
經過周小鵬的引導，小羽開始學會好好愛自己，買心儀的衣服，精心打扮自己；不僅認真工作，還重拾繪畫愛好。
三個月後，原本和她零互動的老公，在朋友圈給她點了贊。
▼他們的關係開始發生改變了
2、錯誤表達需求——把傷害自己的權力給了老公
在小鵬看來，所有爭吵的根源，都因為我們用了錯誤的方式表達需求。
比如老婆向老公抱怨：“我又帶孩子，又工作，真是太累了。”老公回應：“那你辭職吧。”
聽完這句，老婆的火蹭一下就冒了上來：“辭了職在家喝西北風啊！就你每個月那點錢，能養活我們嗎？”
丈夫也不甘示弱：“你嫌我窮，你看誰有錢，你找誰去呀！”
其實在這個案例中，老婆並不是想“不上班或不帶孩子”，她真正的需求是“老公我好累呀，你能多關心我體貼我一下嗎？”
但男人的思維是單點思維，也就是說，他們只能理解你的字面意思。
所以老婆的抱怨，在老公聽來，就是“我不想又帶孩子又工作”，他只能給出直接解決問題的建議：“那你辭職吧”。
正確的溝通方法，是引導對方看見自己的需求。
老婆：“我又帶孩子又工作，好累啊，老公能幫我捏捏肩嗎？”——表達自己希望得到老公體貼關心的需求 老公：“老婆辛苦了，我一定會更努力，讓你過輕鬆些的日子。”——看見了老婆的需求，及時滿足
你看看，僅僅這麼一小招，就能讓老公為你“當牛做馬”而毫無怨言了。所以啊，一定要學會表達自己的需求，而不是希望對方能夠“猜”到。
▼用正確的方式表達需求，關係越來越甜蜜
3、默認愛情變親情——以為這樣婚姻更穩固
錯！當婚姻只有親情，沒有愛情的時候，可能人就要在別處尋找愛情了。
她曾見過一對結婚10年的夫妻，老婆平時很少打扮，甚至在老公面前越來越隨便，上廁所都不關門。老婆卻不覺得這樣有何不妥，畢竟結婚多年，已經是彼此的親人了。
可突然有一天，晴天霹靂，老公出軌了。
這就是夫妻把愛情變親情的最壞結果。對彼此沒有任何期待，不再費心思維護美好形象、不再營造浪漫。
從婚姻心理學上，正確的做法是，要劃清心理邊界。親人可以不計回報，但愛人就要 “互利互惠”。
比如你為他做飯，就讓他幫你洗碗。保持一定的心理距離，他才會主動“撩”你，持續寵愛你。
婚姻就是一家公司，老婆是CEO
老公就是你的合夥人
這樣經營，才能越過越甜蜜
專注婚戀的13年裡，周小鵬被百萬女性，視為最信賴的情感閨蜜，受邀參加了數十檔電視節目。聊及婚姻經營的方法，她發現大多女性都有這種想法：都是老公的錯，憑什麼讓我改變？
其實不是的。經營婚姻，不是讓你去“改變”，而是讓你“做主”。
因為婚姻，是女人最重要的一次創業。老公是你的合夥人，而你才是自己人生真正的CEO。
掌握婚姻的主動權，成為家庭的主心骨。好的婚姻，真的會成就你。
而關於如何經營婚姻，周小鵬專業、瞭解，並身經百戰。結合上千個真實案例和生活場景，為你帶來12堂《越過越甜蜜，超實用的婚姻經營術》 ，教你掌握婚姻主動權，讓婚姻成為你人生的助推器！
閱讀更多 小榮說影視 的文章
