最近有學員一上來跟我聊天就跟我吐槽：減肥真的好難啊，她減了三四年了，嘗試了各種辦法，都無法瘦下來。
我們暫且不說她使用過的減肥方法對不對，先來說一下時間，減肥三四年了都沒有瘦身成功，其實就算是用最笨的減肥方法，堅持三四年，也會減肥成功的。
如果你嘗試了幾種減肥方法都沒有成功的話，就要用最基礎的減肥方法：“管住嘴，邁開腿”來用你的自律減肥成功，否則這樣反覆的嘗試各種減肥方法不成功又放棄，很容易造成易胖體質，不斷變胖，且頑固難減。
自律減肥很難嗎？很難，特別是對於能把自己吃胖的人來說特別難。
大部分肥胖的人都會覺得減肥很難，但是減肥真的很難嗎？
比你過過的最難熬的日子還要難嗎？
比你吃過最苦的苦還要苦嗎？
在以往的過往中肥胖給你帶來的痛苦與不便不止一次吧？
那為什麼我們能忍受以前的痛苦，卻下定不了用自制力減肥的決心呢？
為什麼我們能忍受的了肥胖給我們帶來的不便，卻堅持不住或許只需要一個月的自律減肥呢？
我們總是會慢慢淡忘以前的痛苦，而無限放大正在承受的與即將承受的痛苦；
人生歲月漫長，我們拿出來其中的幾個月用來變瘦，實在合算不過了！
美味的食物你暫時不去吃，它也會一直在，但是時光不會，你忍心在你美好的歲月裡一直被肥胖的陰影籠罩嗎？
一個女人的形象，會影響到自己的家庭，事業，婚姻以及人際關係，甚至是對孩子的教育；生活中的一切都是息息相關的，我們無法控制自己老去，就選擇不放任自己變胖吧！
減肥的過程，無論你選擇用哪種方式減肥，都要付出一定的自律；減肥的效果好不好，除了看你選擇的方式對不對外，還取決於你為減肥而付出的努力！
假如說你選擇吃一些或者用一下宣傳說可以躺瘦的產品來幫助自己減肥而完全不願意去控制自己付出本身的努力，那麼恕我直言：你不適合減肥。
減肥是起點，自律雖然艱苦，但是隻是一個過程，你付出的越多會過去的越快；減肥不難，我們都能說出幾個有效減肥的方法出來，也都知道僅僅是幾個月的堅持就能讓我們大變樣；不要去放大減肥時的痛苦，不要小看自己的自律，不要再總是意念減肥，走出來嘗試一下，堅持一下，給自己一個蛻變的希望！
世上無難事，只怕有心人！
嗨，從現在堅持嘗試減肥一個月，夏天的陽光會明媚！
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