40歲的他有3個孩子。
在很長的一段時間裡,
Jeremiah對自己的身體都不夠重視,
以至於身體發福,
40歲的年齡早已一副老爹模樣。
只因一次
全家外出徒步旅行後,
他決定改變自己。
事情是這樣的,
Jeremiah在與孩子們外出徒步旅行的
路途中上氣不接下氣喘的不行,
明顯感覺自己身體吃不消,
不得不在孩子們面前休息。
這也讓他意識到,
影響的不僅是自己,
還將影響到自己的家庭。
為此Jeremiah開始鍛鍊減肥,
在6個月的時間裡,
幾乎每天近3個小時的鍛鍊。
其中2個小時戶外徒步,
以及1個小時的健身房力量訓練。
飲食上嚴格控制自己
在短短六個月的時間裡,
他的決心和努力訓練讓他
取得令人難以置信的訓練效果,
他的家人都幾乎不認識他。
從發福老爹到腹肌型男的轉變,
身體和身材完全大變樣。
Jeremiah說:
“我的頭髮和皮膚看起來更健康,
你可以看到我的下巴,
而不是胖乎乎的臉頰,我有腹肌”
當你通過
自己的努力看到結果的時候,
就會有更多的動力。
我的轉變發生的太快,
這也是我努力訓練的結果。
雖說每天2小時的
戶外徒步並不是我所想要,
但這已經成為我放鬆減壓的新方式,
以前的我還在靠喝啤酒放鬆減壓。
我知道我能做到,
其他任何人只要下定決心
也可以做到。
健身不僅改變了我的身體,
同樣也改變了我的想法,
以及我想要的家庭。
— END —
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