所謂自制力較強的人，會花更多時間用於養成有效的習慣上，而不是亡羊之後的自救上。也就是說是習慣是人們對自制力的需要。比如喝完咖啡就習慣性的把杯子洗乾淨，用完的東西歸回原位，把你養成了這樣的小習慣，你根本無需動用自制力，養成優秀個人習慣是需要自制力的。
習慣一旦養成，我們就可以不費吹灰之力完成想要完成的事了。既然要養成習慣，從哪裡開始呢？你需要從以下這幾個方面開始：
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