精緻的豬豬女孩們好像總是擁有一整套的晚間護膚流程。
前幾天博主滕雨佳在她的微博小號分享自己全套護膚從晚上十點多持續到凌晨一點，長達三個小時的護膚過程著實令人驚歎，這也太誇張了吧。
有人說，早睡比任何護膚品都管用。這話確實有一定的道理，但是對於習慣在深夜享受自己的時光的年輕人來說——
Alimama insight剛剛發佈的《美妝洗護營銷調查：後風險時代的中的紅海突圍與藍海發掘》就真切地反映了這一現象，就像楊冪曾經在採訪中說到的，“熬最晚的夜，用最貴的護膚品”。
在油管上，Evening routine也是一個非常火的Vlog拍攝主題，這類視頻的觀看量常年居高不下。
其實不光是網紅博主，女明星們也都為自己的變美事業付出了大量的時間和精力。
大S就是娛樂圈內出了名的保養專家和美容大王，已然43歲，你卻在她的臉上看不出任何歲月消逝的痕跡，和20歲的她一點都沒差啊……
據說她從17歲就開始護膚，一年四季都會做好防曬的工作，而無論回家多晚，她都會做足護膚工作，從不偷懶。在多年對護膚知識系統的學習下，大S還出了兩本《美容大王》，都是被業界認可的非常專業的護膚書。
張天愛在保養方面也是一位極度自律的女藝人，每晚的護膚過程極具儀式感，她還會充分利用每一分每一秒，在保養皮膚的同時保持身材，譬如說邊卸妝邊扎馬步。
敷面膜的同時還會做一些瑜伽和拉伸動作。
就連睡覺的時候都會開著大排燈，以起到軟化皮膚的作用。
而當在節目中海濤問道，“你現在跟十年前有啥變化？”的時候，張天愛坦承道，“我狀態更好了。”確實，不管對於女明星還是普通人來說，早保養可以在一定程度上延緩衰老。
所以張天愛現在的狀態這麼仙，也不是沒有道理的吧。
戚薇也是保養皮膚的一大好手，她是出了名的皮膚白皙，又白又直的大長腿非常吸睛。
她在《Beauty小姐》中總結了學生時代的護膚特點，她認為很多大學生，包括自己當年對於護膚都會比較懶，把所有護膚品融合在一起，一步到位，但其實這樣會使不同的護膚品成分衝突，對皮膚起到不好的效果。但過度護膚對於年輕的肌膚也很難承受，所以戚薇建議學生主要以保溼和清潔為主。
那從女明星的身上我們可以借鑑哪些方法呢？
01 選擇適合自己的護膚品
首先要根據自己的膚質尋找不同的護膚品，明確了自己的皮膚特點才能精準護膚。不同的膚質對應的訴求也自然不同，比如說，幹皮要注重補水保溼，預防細紋，油皮要關注祛痘控油，收縮毛孔，混合肌要維持並調整自己面部的水油平衡等。
（《真正男子漢2》中女明星的護膚品們）
而不同年齡皮膚所需要的營養也是不同的，對於20多歲的女孩兒來說，補水保溼是最為重要的，而25歲之後就可以考慮入一些初抗老的產品，過了30歲，皮膚衰老的速度加快，這時就要適當地補充營養。
02 抗糖化
糖化反應指的是當糖分攝入過多時，糖分代謝功能降低，滯留的糖分與體內蛋白質結合生成劣質蛋白質，從而導致膠原蛋白喪失作用，皮膚逐漸鬆弛老化，甚至出現各種皮膚問題。
明星們對於抗糖也一直都在努力中，大S聲稱自己戒糖已長達十年，舒淇說自己毫不沾糖，距離上次吃甜品也過去兩年多了，張韶涵更是一直在抗糖的路上。當然現在市面上抗糖產品良莠不齊，因此在選擇抗糖化補充劑的時候要儘可能多地瞭解產品後再下手。
03 保養品
外用和內服共同作用可以事半功倍，新晉演員薇薇就是一位保養品狂熱愛好者，她的桌子上擺著多達23種保健品，但她也說這些保養品中藥的成分很少，大部分都是天然的，比如說黑芝麻，紅豆薏米等等。
戚薇也分享過自己平常會吃的補充膠原蛋白的保養品，當然，明星最常吃的還有美白類，抗衰老類，抗氧化諸如此類的保健品，但是對於它們的選擇，也希望大家保持一個不迷信，不依賴的態度，也不要過量服用。
04 醫美
如今醫美已成了一個非常流行的名詞，醫美並不是很多人認為的就是整容而已，它分為手術類和非手術類，醫美護膚和日常護膚也是相輔相成的，秦嵐就曾經坦言說自己會做“激光”等美容項目來維持凍齡。
常見的醫美項目包括水光針，鐳射淨膚，熱吉瑪等，醫美確實是比日常的護膚品效果更快更明顯，但建議大家一定要選用正規的醫院，在進行大量專業諮詢之後再做決定哦。
無論如何，謹記不要盲從他人。理性判斷，選擇最適合自己的保養方法才是上上之道。
ps：虞書欣和趙小棠都說，女孩子偷偷變美是因為打針和熱瑪吉……那麼你對醫美有什麼疑問呢？戳寫評論告訴我，我要去會一會醫美專家，給你們探探道兒！
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