NO.1
大部分人認為瘦肚子就是多做仰臥起坐，
實際上是合理飲食+科學運動全身減脂後，
腹部自然就瘦了。
NO.2
印象中零卡可樂應該是健康的，
但實際上它裡面含有多種代糖成分激發吃甜食慾望、延緩代謝、加速脂肪堆積 。
NO.3
大多數男生認為女生喜歡打比賽那種肌肉男，
但其實肌肉只是加分項而已。
NO.4
大多數人認為體重今天漲了是脂肪，
真實的是你吃了飯和喝了水
NO.5
關於健身
你以為最難的是邁開腿
實際上管住嘴才是最困難的
NO.6
某鮮肉明星說健身能讓脂肪轉化成肌肉，
事實上並不會。
NO.7
你以為你吃的少就不會胖？
實際上讓你變胖的原因有很多~
NO.8
大多數人以為減肥就是餓肚子，
其實是要看你吃什麼。
NO.9
很多童鞋認為可以局部減肥，
瘦肚子、瘦大腿、瘦臉蛋，
實際上減肥是全身性的，
單單想瘦某個部位幾乎不可能。
NO.10
晚上8點後吃東西就一定會變胖？
其實全天攝入過多熱量才是肥胖的起因
NO.11
大部分人認為減肥就是節食+跑步，
真實的是力量訓練+均衡飲食。
NO.12
很多人認為男生健身後吸引的都是妹子
但實際上卻是......
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