大連一個小夥的右手腕上
長出了玻璃球大小的包塊
一碰就疼痛難忍
被確診患上了腱鞘囊腫
原來，小夥有打麻將的愛好
長期的手腕部位過度勞損導致他患上了此病
醫生提醒：經常刷手機、握鼠標、彈鋼琴等
需要重複關節活動的人群應多加註意
圖源：視覺中國
小夥手腕上長出“玻璃球”
27歲的小林是大連小夥。今年春節前，小林的右手腕外側部位，長出了一個玻璃球大小的包塊。包塊頂部近似圓狀，只要一碰到就會疼痛難忍。起初，小林還以為是不小心磕傷了而腫起來的，可他等了足足一個多月，也沒有消腫。手腕上凸起的包塊既不美觀，也給生活和工作帶來了不便。
4月13日，小林來到了大連一家醫院，想查清楚它到底是啥。經醫生檢查，確診他患上了腱鞘囊腫。
對此，小林有些不解，為何手腕部位會出現囊腫呢？醫生從小林的生活習慣等方面入手分析病因，得出的結論讓他恍然大悟。
打麻將長期勞損導致患病
原來，這一切都與小林打麻將的愛好有關！
小林經常會玩上幾把導致關節做重複單一動作且處於過度勞損狀態 久而久之就患上了此病
腱鞘囊腫是發生於關節部腱鞘內的囊性腫物，是由於關節囊、韌帶、腱鞘中的結締組織退變所致的病症。囊內含有無色透明或橙色、淡黃色的濃稠黏液，囊壁為緻密硬韌的纖維結締組織。
醫生表示，腱鞘囊腫起病緩慢，發病部位可見一圓形腫塊，會存在痠痛感，嚴重時會給患者造成一定的功能障礙。重複關節活動的行為，如收銀、貨物搬運或鍵盤打字等，可能有幾率會引發或加重此病。
腱鞘囊腫的常見患處有手腕、手指、肩部等位置，女性及糖尿病患者患上此病的幾率更高。
牢記三招可有效預防
應該如何做到科學防範呢？
對此，醫生表示，
可以從三個方面入手
1
首先，以需要操作鼠標的辦公人員為例，手握鼠標時間過長，或是姿勢不正確，易導致手關節滑膜腔的損傷，從而引發腱鞘囊腫。
因此，需要長時間使用電腦和鼠標的辦公人員，應每隔一小時休息5至10分鐘。同時，經常刷手機、彈鋼琴等需要重複關節活動的人員也應注意，要做到按時休息。2
其次，市民可以做些溫和的手部運動以緩解疲勞。旋轉手腕是簡單的運動之一，感到疲勞時可以轉動手腕約2分鐘，此種方法能運動相關肌肉，促進血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢。
3
最後，市民可以對患處進行熱敷，使局部血流通暢；局部按摩也有利於促進血液循環。出現症狀以後，應及時到正規醫療機構就診。
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