“你這裡長了個結節啊。”
“啊？嚴重嗎？怎麼會長結節啊？有沒有關係啊？”
聽說體檢的人裡30%~70%都能查到甲狀腺結節，這結節是啥啊？
甲狀腺是長在脖子上的“花蝴蝶”
甲狀腺是我們身體裡一個特別重要的內分泌器官，它就在喉結下方大約2~3cm的地方，想看看它嗎？讓我們帶上X光鈦合金上帝之眼來看看甲狀腺的真實樣貌。
你瞧，整個腺體它就像一個花蝴蝶，貼在氣管前方，或者說是男性喉結的下方。它有左右兩個“翅膀”，也就是甲狀腺的左葉和右葉，以及連接翅膀的“身體”，即甲狀腺的峽部。
別看花蝴蝶長得蠻好看的，人家可不是繡花枕頭爛稻草！功能可是大大滴多！
甲狀腺利用碘和酪氨酸為原料來合成甲狀腺激素，激素釋放到血中，隨著血液循環跑到全身各個地方，跟細胞上的激素受體結合以後，調節身體的代謝，對你長高長大、心血管功能、內分泌有重要的調節作用。
要是這個蝴蝶受傷了，身體很多功能都會出問題，比如大家常聽說的甲亢和甲減。
但是比起這倆，甲狀腺結節可是把很多人嚇出了毛病。
日課君這麼回答你吧：
Q1.甲狀腺結節查出來的人多嗎？難道只有我這麼悲催？
體檢的人群中30%~70%都能查到甲狀腺結節。
長了結節你幾乎沒啥症狀，很多人都是做體檢的甲狀腺超聲時才發現。以前呢，大家兜裡沒啥錢，醫療技術也不行，健康意識更不行，現在越來越多人把每年做一次體檢作為了日常，有什麼病，早期查出來的概率就高了。
而且啊，以前查甲狀腺全靠醫生的玉指纖纖（用手摸），只能發現稍大的結節。後來有了B超的加持，醫生們就從鑽木取火一下子發展到煤氣灶生火， 1mm的結節都能輕鬆發現，於是甲狀腺結節的診斷率，從手檢的3%~7%增加到了B超檢查的30%~70%。
至於為什麼大家長了結節，醫生們也沒太搞清楚，但認為它可能與甲狀腺發炎、工作壓力越來越大、長期處於緊張的情緒下、接觸放射線、自身免疫紊亂、家族遺傳、激素波動、營養不良、碘攝入不足或過量等有關。
Q2.甲狀腺結節是好是壞？
好壞都有，分為良性結節（包括甲狀腺良性腺瘤、局灶性甲狀腺炎、結節性甲狀腺腫、甲狀腺囊腫等）和惡性結節（包括甲狀腺乳頭狀癌、濾泡狀癌及髓樣癌等），不過大約85%~95%都是良性的。
你可能會說，萬一我就是那個15%~5%裡的悲催弱小可憐無助的人兒呢？別慌，就算是在惡性結節裡，90%以上都是屬於“小小惡魔”系列，完全可以早發現早治療。
Q3.結節我不怕，萬一它想不開變成腫瘤了怎麼辦？
在甲狀腺結節中，80%～90% 為結節性甲狀腺腫，屬於甲狀腺組織增生和退行性疾病，不屬於腫瘤，也不用做手術，只有那很少的7%～15% 為惡性腫瘤需要接受手術。
甲狀腺結節可以單發，也可以多發，惡性的結節更愛單發（單槍匹馬為了顯示自己很牛的樣子），而良性結節卻常常多發。
總之大多數良性結節都可以和你和平共處 ，著實不用慌張~~~就算有，早期篩查發現並診斷，就能及早治療。
Q4.我還是不放心，還需要做什麼檢查嗎？
B超發現結節後醫生可能會建議你抽個血查一下甲狀腺功能，查出良性結節的可以每半年或者1年做1次體檢，健康人群1年做1次體檢，檢查頸部彩超（包括甲狀腺和頸部淋巴結）和甲狀腺功能（各種甲狀腺激素）。
甲狀腺結節不是大病，我們可以通過養成良好的生活方式讓自己更健康。
營養全面，增強免疫力
好好吃飯，好好吃飯，再忙也要認真吃飯！
瘦肉、蛋、奶製品等富含優質蛋白，可以幫助增強身體的抵抗力。
多吃優質蛋白、通過蔬果攝入多種維生素和礦物質、選擇不飽和脂肪酸、膳食纖維等。
有一個需要注意的是，蘿蔔、甘藍、花菜等十字花科蔬菜中含有一種叫做β-硫代葡萄糖苷的物質，長期大量地吃（比如每天至少會吃1 kg 以上，並且天天吃，連續 1 個月可能就會出現），會干擾甲狀腺對碘的吸收利用，
引起缺碘，所以再營養好吃健康的食物也要講究度。補充維生素
有了甲狀腺結節，體內會消耗更多的B族維生素，影響甲狀腺功能的發揮，可以多補充。B族維生素在很多食物裡都有，像豆類、肉類、蔬果等。
碘是甲狀腺用來合成甲狀腺激素的主要原料，多了或少了都會出毛病。
1.普通的甲狀腺結節
正常飲食就可以。
2.結節合併甲亢
儘量吃無碘鹽，也不要過量吃海產品，海魚海蝦、紫菜、海帶等少吃。
3.
結節合併甲減可以適當多吃一些富碘食物，比正常平衡飲食稍微增加一丟丟就可以，不建議增加太多，可以每週吃個2次海產品。
除了飲食，日常運動也不可少，運動不僅能讓身體機能變好還能讓我們心情舒暢，說不定你的結節就是心情太差，憋出來的呢？
最後，日課君想說，發現“結節”先別慌，定期體檢、保持健康的生活方式是王道!
1. 《正確認識甲狀腺結節》，北京大學第三醫院。
2. Mayo Clinic. 2020. Thyroid Nodules - Symptoms And Causes. 9 April 2020.
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