眾所周知，3月21日是世界睡眠日；從2003年將世界睡眠日引入中國，可以體現出國家對睡眠問題的重視。
前幾日，京東也緊跟潮流，推出了“京東睡眠節”購物節。
當日的銷售數額相當可觀，尤其是床上用品四件套和有助於睡眠的乳膠枕的銷量比去年增長超過了100%。由此可見，我們的百姓也越來越關注自己的睡眠問題了。
寶媽也會更加重視寶寶的睡眠問題
那麼我作為寶媽，肯定也特別注重寶寶的睡眠問題。因為我也曾經深受寶寶睡眠問題的困擾：
比如，寶寶白天的小睡時間如何安排？寶寶一放下就醒怎麼辦？寶寶哭鬧不肯睡怎麼辦？
我相信作為新手媽媽，肯定有不少姐妹像我一樣，在面對這些問題的時候不知所措。我家寶寶剛出生的時候，也是幾乎一整天都在睡覺；除了餵奶和換尿布的時間很少醒著。
有一段時間，親戚朋友等看望寶寶的人比較多，所以他頻繁地被打擾、被吵醒，所以寶寶就哭鬧的比較厲害，而且也不容易入睡。
所以，寶寶就哭鬧的比較厲害，而且也不容易入睡。
後來我就讓親戚們減少了探望和打擾的時間，寶寶的睡眠狀況就好多了。
因為，第一個月的寶寶一般都是處在一個不分晝夜地睡眠、清醒切換的模式，所以這時候，一個安靜舒適、不被打擾的環境，對寶寶而言就至關重要了。
“照書”養娃
因為第一次養孩子，自己也沒啥經驗，所以，我在解決孩子的睡眠問題時，很多情況下都是參考書本和借鑑一些育兒專家的經驗。
雖然方法上有些循規蹈矩，但在我結合著寶寶的實際情況去執行時，我家寶寶居然也適應得不錯，這也倒是為我省了不少麻煩，與我而言，也算是比較幸運的了。
初遇問題，手忙腳亂
跟很多新手寶媽一樣，我家寶寶有時候也會出現這種情況，在我抱著他，哄他睡覺時，他就可以睡得比較安穩，可是我一把他放下，他就會立刻醒來，還會哭鬧不止。
我當時內心也充滿了焦慮和不安，還是孩子的爸爸安慰我冷靜下來，我們先確定寶寶是不是因為太冷或太熱而哭鬧。
我們檢查了室內的空氣是不是太乾燥，因為空氣太乾燥的話，寶寶的鼻子和眼睛都會感到不舒服。發現問題後，孩子爸爸馬上解決了一下，寶寶果然入睡比較順利了。
寶寶哭鬧原因多
可是過了一段時間，寶寶又出現了入睡困難和睡前哭鬧的情況，而我們之前的做法就不太管用了。在嘗試了各種方法後，我們不得已帶著寶寶去了醫院。
做了各種檢查後，醫生說我們家寶寶是因為缺少微量元素，導致我們家寶寶晚上睡不踏實。
醫生還提醒我們，要密切關注寶寶的情緒變化，及時發現寶寶的健康問題並及時地解決。
寶寶哭鬧，還有一些比較重要的原因：比如，忘記拍嗝、寶寶脹氣、缺乏安全感……
健康的睡眠習慣早養成
有時，我們家寶寶也有可能因為睡前玩得太過興奮而難以入睡；我知道這樣長期下去，會對寶寶的健康成長不利。
所以，我很早就注意給寶寶養成良好的睡眠習慣，比如：我會讓寶寶按時睡覺，在寶寶入睡前半小時或者一小時，我會讓寶寶安靜下來，儘量給寶寶營造一個利於入睡的環境。
例如媽媽們可以到了寶寶的睡覺的時間，可以放一些輕鬆的音樂，（媽媽們可以選擇胎教音樂）這樣可以讓寶寶找到安全感，幫助寶寶更快的自主入睡。
當然，這個方法是我在哄寶寶入睡的漫長過程中摸索出來的，對我們家寶寶還蠻管用的，大家也可以嘗試一下。
寶寶入睡又出狀況
寶寶的出生就註定了我們要開始不斷地學習了，因為在寶寶成長的過程中，會遇到的各種問題，這都是需要我們父母去及時發現和解決的。
寶寶白天的小睡如何來安排？這個問題也讓我糾結和困惑了好久，因為有一段時間是在工作，我家寶寶是跟著長輩的，所以寶寶白天的小睡情況，我就沒有掌握得很準確。
導致我家寶寶又出現了之前的情況：有時候晚上很精神，很晚了都不肯睡；把大人累到筋疲力盡。
我們排除了之前遇到過的寶寶生病或者室內環境以及寶寶飢餓、尿不溼更換不及時以及其它可能的原因，可寶寶的狀況依舊沒有任何改變。
後來我才知道有個別長輩因為在家看孩子太無聊，就來家裡嘮嗑閒聊，家裡的環境就受到了影響，寶寶的睡眠質量也就自然而然地下降了。
他們有時還會逗著寶寶玩，所以寶寶的睡眠時間也就減少了。孩子白天的小睡時間過短，造成了我家寶寶時常哭鬧的原因。
遇到問題需要溝通、解決
作為寶媽的我們，遇到這樣的長輩，說不生氣是假，覺得對不起孩子。但我知道，只是生氣也解決不了問題，就算跟長輩大吵大鬧，對寶寶也沒有任何好處。
所以我控制著自己的情緒，在我平靜之後，跟寶爸一起，跟長輩們心平氣和地談了好久。
幫助他們去認識寶寶白天小睡的重要，我讓爺爺奶奶一起參與進來，瞭解睡眠對孩子的好處，總之是曉之以情，動之以理。
以長輩們的年紀和生活年代的影響，想要去改變他們，真的很難，可是我依舊會堅持下去。因為這個問題，為了孩子必須解決。
寶寶睡眠很重要
大家都知道，兩歲以前的寶寶，也需要大量的睡眠時間的；他需要充足的睡眠來分泌生長激素，這對寶寶的生長髮育非常重要。
充足的睡眠有助於寶寶增強免疫力，還可以促進寶寶大腦的發育。在這一個階段，寶寶的白天小睡和夜裡的睡眠一樣是不可代替的。
想想我們現在的自己，如果晚上加班熬夜也會休息不好，都覺得頭昏腦漲、精神不振的，更何況是一個來到這個世界不久的嬰兒呢？
作為寶媽的我們，自然也要更加關注寶寶的睡眠問題，好的睡眠是寶寶擁有良好體制的基礎。
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