50歲蔣雯麗從124斤到99斤，豔壓馬思純，坦言：減肥方法簡單科學
50歲蔣雯麗從124斤到99斤，豔壓馬思純，坦言：減肥方法簡單科學
相信大家都知道蔣雯麗，它是個非常有實力又敬業的老演員，曾因主演《正陽門下小女人》而獲得“白玉蘭獎”的稱號，不僅如此，她的身材和顏值也都是可圈可點的。
在2007年拍攝《立春》的時候，為了角色要求，一個月增肥30斤，一天吃5頓飯，然後去睡覺，熬過了一個月之後，體重提高到了124斤的巔峰！為了劇情需要，又快速瘦身，硬生生瘦回了57公斤，後來更是持續瘦下去，最瘦的時候，瘦到了99斤，整整減重25斤！為了影視事業，蔣雯麗可謂是十分敬業了。
今年50歲的蔣雯麗，這個年紀依然神采奕奕。有一次和馬思純同臺看秀，蔣雯麗坐在馬思純旁邊，形象地詮釋了美人不老這一說法，雖然兩人相差十幾歲的年齡差，但是蔣雯麗的氣質實在太出挑。溫柔又優雅，知性又大方，蔣雯麗真是詮釋得很到位了。
兩人合影時，蔣雯麗的氣質美豔大方渾身散發一種知性的魅力，一襲黑色蕾絲包臀裙更是看不見任何贅肉，身段實在是苗條，就連臉部也如此小巧，和外甥女馬思純同框時真是風頭都快蓋過了她。
蔣雯麗真是優雅又精緻，都說
自律的女人最美麗，蔣雯麗小腹平坦，身材高挑又纖細，S型曲線太優越。蔣雯麗還可以保持得這麼好，一看就是長期健身的結果。如果時光再倒回二十年，估計那會兒的蔣雯麗更加驚豔，普通的黑色蕾絲裙都可以穿出如此風情，身材真是好的沒話說。
蔣雯麗身材這麼好是如何做到的呢？在接受採訪時，蔣雯麗稱自己每天都
堅持運動，隨著年齡的增長，新陳代謝變得緩慢，需要通過運動來增強自己的體質，就每天保證一定的運動量。她經常在家裡普拉提，正因為每天都運動，身材才沒有走樣，一直保持得挺好的。經大數據分析，蔣雯麗在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
除了這款拉力器外，給大家安利一款我平時用的健身瑜伽墊，這款瑜伽墊是可以兩面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷磚上也很防滑，很適合瑜伽、健身初學者~
真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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