要問到大家“會洗頭嗎”，應該沒人會說不會，先打溼，後抹洗髮露，接著護髮素，最後沖洗，這樣簡單的日常小事，怎麼可能不會。
但不知道你有沒有這樣的情況：早上洗頭，晚上就出油？剛洗的頭甚至都是油膩扁塌的？頭髮越洗越毛燥？洗一次頭髮掉一大把，髮際線越來越高……
這些，可能就是你洗頭方式不對導致的！你所謂的會洗頭，可能從第一步開始就是錯的……
1，正確洗髮，你做對了嗎？
1，洗頭髮前梳頭了嗎？
有些人認為洗頭之前梳不梳頭都一樣。其實這是一種錯誤的觀念。要知道，很多汙垢、灰塵都藏在頭髮深處，如果不先用梳子將一些髒東西梳出來，洗頭時很容易洗不乾淨。
而且在梳理的過程，能避免頭髮打結問題，也能減少洗頭時掉髮的情況。
2，頭髮徹底打溼了嗎？
許多人洗頭貪快，有人直接潤溼髮梢就開始塗抹洗髮水了。但頭皮沒衝到或沖洗時間太短，會讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭上，影響後續清潔。
而且充分沖洗還能讓洗髮露起泡更方便，以減少使用量，降低其對頭髮的刺激。
3，洗髮水先起泡了嗎？
你是不是也直接把洗髮水塗抹在頭皮上，通過頭髮摩擦，使洗髮露起泡？又錯了~
首先洗髮用品含有的化學物質多，直接接觸頭皮可能會造成刺激，一些較為敏感的人容易引起脫髮甚至皮炎；
另外，頭髮打溼時，毛鱗片處於張開狀態，也是最脆弱的時候，揉搓頭髮讓洗髮露起泡的做法，反而會使髮質變粗糙，或者斷髮、脫髮 。
正確的方法：將洗髮水在手心揉出泡沫，然後塗在頭髮中段，慢慢揉到頭皮頂部，用指腹輕輕循環按摩三分鐘，徹底地清理髮根油脂，還能促進毛髮血液循環。
4，護髮素塗在哪了？
許多人認為護髮素既然是護理頭髮的，那就應該抹在頭髮的根部，這樣更有利於保護頭髮。
雖然護髮素的確能減少頭髮的損傷，但將護髮素抹在頭髮根部反而會對頭髮造成損傷。因為護髮素容易對毛囊造成堵塞，從而導致脫髮。
還有人習慣只把護髮素抹在髮梢上，立馬就沖洗乾淨了，這樣也起不到保護頭髮的作用。
正確的做法：從耳朵附近的頭髮開始往下塗，並停留5分鐘左右，沖洗乾淨。
5，自然晾乾頭髮還是吹風機吹乾？
有人覺得用吹風機會損壞髮質，從而選擇讓頭髮自然風乾，這從健康角度來說也不大好。
一方面，溼發更容易沾染空氣中的灰塵、滋生細菌，另一方面，洗頭髮後不及時吹乾，水殘留在頭皮，很容易讓頭皮受涼，誘發頭痛。而且發囊容易鬆軟，血液循環不暢，會引起脫髮。
2，洗髮細節多留心
1，40℃左右為宜
水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養，髮質也更脆弱易受損，頭皮為了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重；但若溫度過低，容易引起頭疼、感冒，而且也容易洗不乾淨。因此，40℃左右的水溫剛剛好。
2，清洗的頻次
一般秋冬季節2天~3天洗一次，春夏季節可1天~2天洗一次。如果洗頭過於頻繁，也會損壞頭皮和髮質，頭皮變得敏感，頭髮變得毛躁乾枯。但對於頭髮特別容易出油的人，每天洗一次也可以 ，以免油脂堵塞毛孔。
3，洗髮露的選擇
洗髮露不僅起到去汙的效果，還要滋養呵護頭髮。選擇時要考慮自己的髮質、頭皮出油情況、洗髮水的清潔程度 。
含皂基成分（清潔度強）：月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉等。適合頭髮經常愛出油的大油頭。
含硫酸鹽成分（清潔度較強）：最常見的就是月桂醇聚醚硫酸酯鈉和月桂醇硫酸鈉。適合比較愛出油的亦或是在夏天頭髮愛出油的人群。
含氨基酸成分（清潔度溫和）：常見的成分名稱是xx酰x氨酸x，如月桂酰穀氨酸鈉、椰油酰穀氨酸鈉等。適合健康頭皮和乾性頭皮。
無硅油的洗髮水真的更好？
目前，沒有任何科學實驗證明含硅油洗髮水對頭皮和頭髮有潛在或實質性的危害，就連堵塞毛孔一說，也缺乏實際論據。
有無硅油並不能用來區分好壞，主要還是看自己的髮質更適合哪個。比如
無硅油的洗髮水更適合髮質細軟、稀少類型的，它會讓頭髮整個蓬鬆起來，視覺上顯得比較多。相反的髮質就適合用含有硅油的。4，吹頭髮的技巧
①吹頭髮之前先抹些護髮精油，能防止頭髮蛋白質受損，精油中的護髮成分滲入髮絲，起到滋養效果；
②吹風機要距頭皮10cm以上；
③從髮根開始向下吹，避免只吹髮梢；
④隨時移動吹風機，不要一直吹一個地方；
⑤用熱風吹到九成幹後轉冷風吹乾，通過降溫來使張開的角質層收縮，會讓頭髮更柔順。
5，頭髮、頭皮也要注意防曬
頭髮和頭皮更容易受到紫外線的照射而出現損傷，尤其是毛髮特別稀疏的地方，更容易受到紫外線的直接侵害。
建議太陽較大時外出戴個帽子。
3，護髮小妙招
燙、染導致頭髮乾枯、分叉、脫落問題是很多人都有的，除了正確洗髮，平時還可以試試以下方法養髮護髮：
1，橄欖油+植物精油
橄欖油富含維生素B、維生素E和酚類抗氧化物質，很容易被皮膚吸收，能滋養頭皮，減少脫髮、出油、頭屑、乾枯及髮梢開叉。
而植物精油，像椰子油、茶樹精油、玫瑰精油等，有一定抗菌、滋潤的作用，芬芳的香氣還能安神助眠。
【做法】
取10毫升橄欖油和10滴左右的植物精油，攪拌均勻後塗抹在頭髮上，用毛巾包裹，1小時後使用中性洗髮水洗淨即可，每週可做1~2次。
2，吃出好髮質
中醫上講，發為腎之華、血之餘，氣血充足才能養出好頭髮。因此養好身體，能減少頭髮掉落太多、過早變白等問題。
養髮五寶粥
食材：
黑米30克、黑芝麻5克、核桃仁10克、花生10克、甜杏仁15克、大米50克、蜂蜜2勺。
做法：
①黑米浸泡一夜，甜杏仁浸泡1小時；
②將黑芝麻、核桃仁、花生和甜杏仁一起放入榨汁機中打碎；
③黑米與大米一起煮粥，煮開後倒入其它食材，轉小火熬煮5~10分鐘；
④食用前可以加入少許蜂蜜調味。
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