建議中老年人：少吃牛羊肉，多吃下面“幾物”

今天小編給大家推薦些健康營養的美食。

蠶蛹富含豐富的蛋白質，精力不足宜常食，口感佳，對治療高膽固醇血癥和改善肝功能有很好的幫助，餐桌上來一份下圖山東特產的蠶蛹，滿口留香，你也不用為了捉蠶蛹而跑的滿頭大汗。還有這款土耳其無花果甜而不膩，祛痰利尿，有益健康，內含果粒，皮薄肉厚，甘甜多蜜，可以提高人體免疫力，果皮幹了果醬還保留著原有的溼度。

男人只要上來年紀，可以多吃深海捕撈的小黃花魚。肉質好，多汁美味，香辣勁爽，吃起來脆脆的，非常有嚼勁，是我平時最喜歡的下飯小菜。說到潮汕美食，這種魚的口感有彈性，海鮮乾貨也成為了餐桌上一道靚麗的風景，味道鮮美，魚肉質細膩，不添加防腐劑，沒有泥腥味。它採用深海大魚，每條魚都在15斤以上，口感非常鮮甜。骨頭經過處理，非常少。

生蠔一直以來就是養生滋補的首選食品，不管是老人還是小孩，都很愛吃這款生蠔。下酒超棒的，個個品質優良，蠔膏飽滿，熬一碗粥，味道鮮美，很好喝。生蠔中含有著豐富的鐵和銅元素，這兩種對於缺鐵性貧血有著很好的治療效果。新鮮牡蠣為原料，純天然無汙染更健康，肉質肥厚細嫩，營養價值高。

精選泰國芒果乾是用芒果製作的一道小吃，有益胃、止嘔、止暈的功效。能降低膽固醇，能潤澤皮膚，果乾口感酸甜清香，甜而不膩，讓你入口難忘回味無窮，簡直就好像在吃鮮芒果那樣，含有豐富的營養成分，口感細嫩有嚼勁，隨時補充維生素，老少皆宜。