人生漫漫，值得追求的東西很多，但唯有運動和讀書不可辜負。它們會讓你更健康，更優秀。
一、運動
如果說健康是“1”，其餘的都是它後面的“0”。沒有了“1”，後面再多的“0”，也是空的，沒有絲毫的意義。
鍾南山之所以會受到許多人的尊敬、愛戴、羨慕，一方是他淵博的知識、嚴謹的的治學態度、實事求是的工作精神，另一方面莫過於是他健康的身體。你看他快步如飛的走路姿勢，絲毫不會將他與一個84歲的老人聯繫在一起。
世上有才的人很多，但有著很健康身體的人不一定很多。擁有健康身體和淵博知識的人更是不多。
寫出《人生》、《平凡的世界》的作者路遙文學才華不可謂不高，卻在42歲人生的黃金年齡因病離開了美好的人間，除去可惜還是可惜；海歸研究生上海復旦大學講師于娟32歲人生剛剛開始，卻因乳腺癌早早地離開了世界，讓人倍感痛心……
身體是革命的本錢，更是獲得革命的保證。有效的運動則是保證身體健康的關鍵。
不要總說忙，沒時間鍛鍊身體，那不僅是對自己的一種不負責，也是對親人、朋友、社會的一種不負責。
世間的事很多，一個人就是二十四小時不休息，也不可能做完。而你的生命只屬於你，只有一次，一定要好好地珍惜。千萬不要以犧牲健康去換取其他的幸福，那樣不僅得不償失，而且會讓你輸得更慘。
二、讀書
有人說：“讀書是高貴中最低的門檻”。
有錢的人、有權的人可以讀書，沒錢的人也可以讀書。
它對其對象沒有太高的要求，只要你願意，它沒有絲毫的偏見，對誰都是一視同仁。
讀書，尤其是讀好書，對一個人的成長很重要。
高爾基說：“知識是人類進步的階梯。”
培根說：“知識就是力量。”
三毛說：“讀書多了，容顏自會改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書成為了過眼雲煙，不復記憶，其實它仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”
讀書破萬卷，下筆如有神。
世事再忙，也請你從“百忙”中騰出一點時間來讀書，多放棄一下無效的社交，假以時日，你定會成為一個與眾不同的你，不斷優於昨天的你，活得更像自己的你。
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