這段時間為了自己的身體健康，許多人尤其是上班族需要長期戴口罩，因此可能會出現一些皮膚問題。
藥物+飲食，擺脫“口罩痘”
佩戴口罩時間較長，因為不夠透氣，勒緊後又會對局部皮膚產生壓力及摩擦，會使皮脂腺導管開口不暢，致皮膚油脂、汗液分泌受到影響。
長時間戴口罩容易形成溼熱環境，有利於細菌的繁殖，皮膚容易出現痘痘或者痘痘加重，也可能出現膿痱（膿皰性粟粒疹）、膿皰瘡（俗稱“黃水瘡”）、毛囊炎、癤等。對於已經出現了的紅色痘痘，可以每日溫水洗臉2次，外用抗生素或過氧化苯甲酰類藥物，比如夫西地酸乳膏，龍珠軟膏、化毒膏、薑黃消痤搽劑等；如果是以黑頭、白頭粉刺為主，可以外用維A酸類藥物，比如阿達帕林凝膠；對於膿頭較多的情況，可以用清熱解毒利溼功效的中藥，比如馬齒莧、蒲公英、黃柏煮水外洗，再配合莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏塗抹效果更好。若是面部出油特別多，可以採用皂角、透骨草水煎外洗，減少油脂。如果特別嚴重，需加口服藥物。以上用藥需在皮膚科醫生指導下使用。
其實，痘痘問題可能不僅是戴口罩引起的，也有機體內環境的因素，如疫情期間飲食、作息不規律或精神緊張、焦慮等。以飲食為例，《黃帝內經》中有記載，“生病起於過用”“飲食自倍，腸胃乃傷”。飲食的攝入若超過機體運化能力，首先影響脾胃，尤其在大飢大渴之時，最易食過飽或飲過多，造成脾胃受納、腐熟功能失調，水谷壅滯，內生溼熱，上蒸於面而發生痘痘。唐代孫思邈對此在《千金要方》中指出：“不欲極飢而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不可過多”。也就是說，飲食要有規律、有節制，不要胡吃海塞，不能過飽。少吃高脂肪食品及臘制食品，如肥肉、香腸、臘肉、乳酪、牛奶、油煎食品、巧克力等；少吃高糖類食品，如碳酸飲料、糖果、甜味點心等。
皮膚過敏與壓痕，需對症處理
除了上述痘痘問題，還可能出現物理損傷：首先，由於較長時間佩戴，皮膚組織受壓、摩擦，在與口罩接觸的鼻樑、顴骨、臉頰、耳後都可能出現壓痕、皮下瘀血，甚至破潰感染。其次，還可能出現過敏反應。因為每個人體質不同，有一部分過敏體質的人，在接觸口罩的部位可能出現瘙癢性的紅斑，嚴重者還會有水皰、流水、糜爛等，被稱之為接觸性皮炎。如果戴口罩後出現了過敏反應，有條件時應停止使用當前的口罩。過敏反應輕微的，外用一些保溼潤膚劑即可，比如維生素E乳，一般幾天內會得到改善。若皮疹比較嚴重，紅斑、瘙癢明顯，可以外塗爐甘石洗劑或短期內使用輕效激素軟膏等，中藥可選擇黃連膏、苦參膏、冰黃膚樂軟膏等外用；如果有流水，可以用馬齒莧水煎後冷溼敷，或者3%硼酸溶液冷溼敷。皮膚有破潰或者化膿感染時，局部使用抗生素藥膏，如莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。
物理性的壓痕一般不需要特殊處理，可自行消退。若出現紅斑腫脹，可用3~4層紗布在冷開水或生理氯化鈉溶液中浸溼，每2~3小時冷敷1次，每次20分鐘左右，冷敷後仍然要塗抹保溼乳，要避免熱水燙洗、75%酒精擦拭等刺激。若出現皮下瘀血，可外用改善局部血液循環的藥物，如多磺酸粘多糖乳膏、肝素乳膏等。另外，口罩要選擇與臉型大小合適的型號，可交替使用不同系戴方式的口罩，避免同一部位反覆摩擦受壓。在佩戴口罩前，也可塗抹保溼乳或凝膠，加強潤滑，以減少摩擦受壓所帶來的損傷。
正確使用消毒劑，避免皮膚問題
疫情期間，經常要用到消毒劑，包括75%酒精、含氯消毒劑等，使用或接觸後可能會產生不良反應，如刺激性皮炎，所有人在反覆使用洗手液或消毒劑的時候都可能出現。因其特殊成分會損傷皮膚保護膜，產生炎症，表現為皮膚的紅斑、乾裂或是水皰等；部分人還可能出現過敏反應，可以參照上述戴口罩引起過敏反應的處理方式。
對於接觸在空氣中噴灑使用的消毒劑，有的人可能在面、頸等暴露部位出現皮疹，極少數通過吸入引起全身系統過敏反應，這時需要找專業醫生就診。
平時在使用消毒液的時候，多數要稀釋，比如常用的84消毒液。稀釋時，要戴好手套，避免手直接接觸原液。把需要消毒的物品全部浸泡在配製好的消毒水中，浸泡10~30分鐘，消毒以後要用清水沖洗乾淨後才能使用。
最後，再次提醒，以上文中所提到的所有中西醫藥物，需在專業醫師指導下使用。
有什麼健康問題都可以私信我，感謝大家的支持！
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