你究竟願意做一個好人，還是一個完整的人？ ——榮格
每個人都是不完美的，每個人身上都有自己不願意觸碰的一面——陰暗面，親人朋友不願意接受，我們自己也無法面對，於是，我們不惜一切代價，竭力偽裝成人人都喜歡的好人，活得好累。
事實上，我們的每個缺點的背後都隱藏著優點，每個陰暗面都對應著一份生命的禮物：
好出風頭只是自信過度的表現，邋遢說明你內心自由，膽小能讓你躲過飛來橫禍，“潑婦”在某些場合是解決問題的最佳方式。
陰暗面也是我們生命的一部分，只有真心擁抱它，才能活出生命的完整。
美國作家黛比 · 福特在28歲以前過著放縱的生活，嗑藥、酗酒、感情混亂是她給自己定位的人生準則。然而，某一天，她醒悟過來時，就產生了改變自我的衝動，並用自己內在力量的轉化，成功從黑暗中汲取智慧和能量，走出陰霾，蛻變成一個完整而成功的人，並寫出了《接納不完美的自己》這本著作。
《接納不完美的自己》教導我們，從認識人性中的陰影，承認它、改正它、進化升級三個方面來指導人們實踐，如何去做一個完整和真實的人。因為有作者的親身經歷，以及對旁人的細緻觀察和研究，所以讀起來特別通俗易懂，實踐性很高，值得所有人閱讀。
揭開自己包裹的面紗，勇敢說出自己的缺點
榮格曾說：“陰影就是你所不願意成為的那種人。”陰影是我們人格中遭受刻意壓抑的部分，壓抑的原因可能是恐懼、無知、羞恥心或者愛的缺乏。如果我們都能承認自己人格中的陰影，就會產生不可估量的影響，引導我們走向成功。
1.迴歸本性，擁抱陰影
有一次，黛比參加領導力培訓班，代課的講師簡，直言不諱地指出她是個潑婦。當時，黛比的心一下子沉了下去，她怎麼知道的，我確實是個潑婦，但是我卻一直在掩蓋這一點。
我總是盡最大努力對周圍人好，不讓她們看到我的真面目，但是簡卻揭穿了我的偽裝，並很平靜地說：“你為什麼不喜歡讓別人知道呢？你不能控制的東西，會反過來控制你。”
我很清楚簡的好意，長時間的壓抑自己，導致自己的生活受到很多限制，得不到很好的釋放。然後簡問我：“做一個潑婦有什麼好處？假如你出錢蓋一棟樓，結果開發商延期完工，拖拖拉拉，這時候撒潑是不是更利於快速解決問題呢？”
我突然明白了，在一些場合，做一個潑婦，可能就是最好的辦法。
因此，你的陰影其實也可以很寶貴，用不著為它感到羞恥，只要我們能夠承認它的存在，他就不會莫名其妙地發作，而是可以為我所用。
承認“我不好”，發掘陰影背後的特質
小時候，我們經常聽到的話就是，世界上有好人壞人之分，也有善與惡，好與壞。因此，在我們很小的時候，就會掩藏自己的某些缺點了。然而，隨著年齡的增長，遇到的人和事越來越多，需要我們去掩飾的東西也對越來越多，好累。
古有“孔融讓梨”的經典故事流傳，由此可見，古人有很強的道德觀念，啟蒙教育做的也很好，但是其忽略了人性的一些特質。
前段時間，小區裡的兩個家長因為孩子之間的玩耍起了爭執，起因就是"玩具分享"，A家長認為B家長沒有讓孩子分享玩具給其他孩子玩，而B家長認為，她已經引導孩子分享了，但是孩子不聽，對自己的玩具愛不釋手，B家長感到很羞愧，一個勁地圓場。
其實這件事很簡單，小孩子不願意分享，也是自己內心的聲音，A家長不能以“分享”來綁架孩子的思想，只能引導，不能干涉。
而B家長也不必因為孩子不懂得分享而感到羞愧，因為每個不懂地分享的背後，都有孩子自己的特質，在另一個層面來說，證明了她敢於拒絕。而隨著年齡的增長，孩子的內心也會更加豐富。分享就是水到渠成的事情了。
記得上大學的時候，同寢室的女生因為有一次坐公交車，碰到一個小孩子哇哇大哭，她回來就說,吵死了，當時就想掐死那個小孩。我們都被她的話震驚到了，怎麼這麼沒有愛心呢，心裡好陰暗啊。
幾年以後，有幸讀到這本書，我才意識到，室友的言論並沒有不妥，她只是坦誠地說出了自己的心聲，勇敢地把我們深藏在內心的陰暗面大聲喊了出來。
生活中，我們花了很多的精力去掩飾自己的醜陋，同時也壓抑了與之對立的那些優點。我們之所以要承認接納自己的陰影，是要找回完整的自己。
我們身上的每一種特質，心中的每一段感情，都可以讓我們得到某一方面的收穫。陰影是我們內心世界不可分割的一部分，只有理解了恨，才能更好地去愛。不是嗎？
找回真實的自己，重新詮釋自我
擁抱完整的自我，是一個漫長的過程。只要我們卸下偽裝，願意釋放內心的父母情感，懷著一顆平常的心看待那些令我們感到恐懼或者憎恨的東西，才能從表層、虛假的自我中解脫出來。
70歲的珍妮來參加心理輔導，一輩子說話細聲細氣，從沒有大聲喊過，因為父親教育她，女孩子要有涵養，才能得到別人的尊重和愛。珍妮一直按照父親教育的方式活著，直到現在，患有聲帶息肉症，說話已經非常吃力。但是她能意識到，是長期壓抑感情引起的，只有把內心對她父親的叛逆想法發洩出來，她才能康復。
我陪著她大喊大叫，一起說髒話，最終她找到了宣洩的渠道，聲帶息肉也自行痊癒了。當她痊癒的時候，她告訴我，當她把對父親的怨恨發洩出來時，她對父親的愛不但沒有消減，反而愈加深刻。
只有釋放了內心的痛苦，才能清醒的認知過去，看待未來。
如果我們不治癒過去的傷痛，它就會一直影響我們的生活，讓我們的天分和創造力得不到施展，我們總想改變周圍的世界，以為只有這樣，我們就能實現自己的夢想。然而，實際上，我們應該改變的是我們自己。
《接納不完美的自己》這本書，適合所有人來看，不管你是自信或者自卑，都應該拿來看一下，這不僅是一本治癒心靈的書，還是一本行動指南。
人生就是一場修行，只有自己才能夠解救自己，從今天起做一個勇敢面對自己缺點的人，擁抱內心的陰暗面，才能深入瞭解自己，活得真實而又完整！
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