2020年3月18日，84歲中國工程院院士鍾南山在發佈會上分享自己的健康經驗，
他表示第一是加強鍛鍊，任何工作都代替不了；
第二是心態，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；
第三是不要吃太飽，“這個非常重要，我從來不會吃太飽，早餐非常重要。”
在新型冠狀病毒肺炎疫情期間，每個受到影響的人都會感到不同的壓力而產生情緒問題。
憂慮疫情的發展情況、擔心工作和生計、計劃被打亂等等；同時面對24小時不間斷滾動的疫情新聞報道，人的神經自然會被觸動。
北師大心理學部在2020年1月27日上午開通心理支持熱線和網絡輔導服務後，許多諮詢者都出現了不同程度的情緒困擾，以及精神上的痛苦、焦慮和恐懼。
這是一場每個人都身處其中的疫症；看見其他人身陷困境，多數的人都會產生同理心；因為看到其他人遭受疾病的威脅，因而產生共情，好像自己也正在遭受這樣的情形或者類似的創傷，這些心理行為叫“替代性創傷”。
替代性創傷（vicarious traumatization）簡稱VT，這一概念是由Saakvitne和Pearlman在1996年提出的 ，最初是指專業心理治療者，因長期接觸患者，受到了諮訪關係的互動影響，而出現了類似病症的現象，即治療者本人的心理也受到了創傷。
替代性創傷的症狀與原發性、實際創傷的症狀一致。當專業人員嘗試在情感上與客戶/受害者建立聯繫時，替代創傷的症狀可能會造成情緒障礙，例如悲傷，悲傷，易怒和情緒波動。
在疫症當中，首當其衝受替代性創傷受影響的是一線醫護；替代性創傷的假定機制是同理心；一線醫護是病人情緒的“密切接觸者”；無時無刻不被影響；其次是，每日接受疫情資訊的市民大眾。
BBC中文網為此撰文：肺炎疫情：非常時期如何維護心理精神健康，提及英國著名醫學雜誌《柳葉刀》精神疾病專刊（Lancet Psychiatry ）最近刊登文章，呼籲疫情當前，當務之急需要提供及時的心理健康護理。
文中列舉：公眾的擔心和負面情緒包括：
恐懼與焦慮 - 擔心自己或家人朋友被感染；受疫情的影響，有些人出現失眠或是失眠加重現象。
無聊與孤獨感 - 整天悶在家中不能出門，感到無聊與孤獨。
憤怒 - 對當局一開始隱瞞疫情的不滿，對病情得不到及時救治和住不上院感到憤恨和無奈等等
。恥辱感 - 那些已經患病的病人和家屬擔心遭人歧視和躲避，除了要承受肉體的折磨外，還會有心理內疚感。
那麼面對疫情而產生的焦慮及心理問題，我們該如何應對？
我們來看一下有對抗SARS成功經驗的香港是怎麼做的。
香港社會福利署早在2020年2月由心理服務科向公眾發佈《處理新型冠狀病毒─心理篇》，對抗疫情期間的心理問題有以下策略建議：
1.基本策略：首先要把基本的防禦措施做好，這是令自己心安的第一步。
2.個人照顧：要對自己好，令自己覺得好過。儘量維持平常的起居飲食習慣，並爭取充足的休息，適當的運動和消閒，不要過勞。
3.處理焦慮：
i. 減少新訊息帶來的心理負擔，調節每天接收有關訊息的時間少於兩小時。
ii. 和家人一起商量，訂立應變計劃，讓他人和自己都知道你是仍然可以控制自己的生活的。
iii. 按個人的經驗和需要做各式各樣的鬆弛運動。
4.正面思維
i. 不要只往壞處看。不宜只留意壞事，看不到好事。
ii. 以合理的態度看待事情。問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終將能改善及成為過去。
iii. 此外，思考過去如何成功面對艱難日子，重新肯定個人的應變和抗逆能力。
iv. 覺察當下的美好事物，如安全的家居環境、親朋的良好關係、熱衷的愛好、有意義的個人目標等，並保持對前景的盼望。
5.社交支援
i. 信任別人及自己，與家人及親朋保持聯繫，互相支持及分享感受。
ii. 有需要的話，接納別人的幫助，欣賞別人的支持。
iii. 有機會的話，去協助別人，發揮互助守望精神。
iv. 維持人與人之間的聯繫，是提升抗逆力的一個很好方法。
6.尋求援助
若果我們做了各樣幫自己的方法之後，仍然覺得很困擾，甚至到了一個不能自控的地步，便應考慮「外援」，尋求專業人士的協助。
1.Wikipedia:Vicarious traumatization
2.BBC《肺炎疫情：非常時期如何維護心理精神健康》
3.社會福利署《處理新型冠狀病毒─心理篇》
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