身材和容貌是我們一生追求的東西。但是容貌是與生俱來的，比較難以改變；而身材只要你“管住嘴，邁開腿”，好身材就隨叫隨到了。
吊帶裙就像男性西裝一樣，是女生展現魅力的必備單品。但是吊帶裙又十分的挑人穿，如果你沒有姣好的身材，穿上吊帶裙簡直就是災難現場。
自從和王菲分手後，李亞鵬經過了一段很長的空窗期後，終於再次找到屬於自己的那一個人。雖然這位女友的名氣沒有王菲高，但是氣質上絲毫不輸王菲。
看她穿這個紅色的吊帶裙旅行的照片。就能感受到她纖細的身材。這身材堪比超模，頗有女星的風範。吊帶裙露膚的面積很多，所以上身過於肥胖的人上身，就會顯得臃腫。
但是吊帶裙在李亞鵬女友身上卻看不出來，反而讓她看起來更加的纖瘦，在加上皮膚白皙，看起來就像一個20出頭的少女。
即使簡單的白T加短褲的搭配，也能看出她身材的完美。短袖短褲將她纖細的四肢完全的展示出來。這腿又細又長，這腿長看起來大概有一米八了吧。
這張泳衣照，更是將她纖細的長腿體現得淋漓盡致。放鬆下來的雙腿，竟然沒有一絲贅肉。而且這腿也不是那種“竹竿腿”瘦到嚇人，而是健康的纖細，恰到好處的纖細。在看她的小腹，也是出奇的平坦。
不過她在社交平臺上曬出自己的泳衣照，確實比王菲“放得開”。
在看看她露背的照片，即使是遠遠的，也能看到她明顯的“蝴蝶骨”。這身材是多少女生羨慕的身材。
但其實王菲只是不喜歡炫耀身材而已，王菲的身材也是十分的火辣的。
擁有174cm高挑身材的王菲，體重卻只有50公斤左右。你看著纖細修長的腿，還有平坦的小腹，一點都不像生過兩個孩子的媽媽。
很多網友都感嘆"這身材也太撩人了！難怪謝霆鋒對王菲念念不忘"。
其實年過半百的額王菲，依舊保持少女身材的秘籍很簡單，就是運動
胡軍還在某節目中，揭露了王菲保持身材的秘訣
胡軍說：王菲用兩根或者三根繩子把自己吊在房間裡！
緊接著他還說，那個運動叫做普拉提。
大半個娛樂圈的人都在練普拉提瘦身。張天愛也去健身房練普拉提。
維密特訓營裡的核心項目就是普拉提器械運動。
那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動，有兩種，一種是去專門的健身房，請私教正確的運用普拉提床。
而另一種，則是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃燒棒"。
它的運動難度比瑜伽小很多，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，是非常多想瘦身的人必備好物。
鍛鍊手臂
普拉提最簡單的一個動作就是瘦手臂，雙手握住杆子，向上拉，就能有效的鍛鍊到手臂。
鍛鍊腿
空中蹬車，有了拉力器的輔助，能更有效的鍛鍊到四肢肌肉。
鍛鍊腰腹
這個動作比較綜合，不僅腹部得到鍛鍊，手臂腿部的肌肉都能得到鍛鍊
剛開始練習時十分鐘左右，往後可以慢慢增加時長。
材質
這款普拉提棒自由拆卸，什麼花樣都能實現，不佔地方。
加厚的尼龍防護，能給手腳更好的保護，TPR彈力繩也是十分的堅韌 ，不易斷裂。
僅僅需要48元，一頓飯錢。讓女生擁有魔鬼身材，讓男生擁有八塊腹肌，讓家裡老人擁有健康的身體。趕快行動起來吧！
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