我們先來說一下收拍的時間，這個相對於中高級業餘球友來說都不是什麼問題，我們收拍的時間主要跟我們發力有關，正常發力擊球結束後就該收拍了，這個問題其實也並不是什麼大問題，主要是有的入門級球友掌握不了發力時機，靠揮大臂發力，整個胳膊輪起來，自始至終都在發力。這樣不僅浪費體力，還容易產生肩部炎症導致揮拍疼痛。只要掌握正確的內外旋發力，這樣的問題很快就會解決了。
我主要想說一下，高球發力後隨揮的問題。目前無非就是兩種，以右手為例。
一種是早期的最高點擊球后，拍子順勢揮到左下方，進行隨揮卸力。這個動作本身沒有什麼問題，因為好多專業運動員在大力擊球后揮完後也會隨揮到左下方。我想說的是目前約有七成教練在教新學員時要求發完力後必須要揮到左下方，為什麼不能直接停在身體前方呢，這樣的話比左下方更能節省體力，也節省下一拍準備的時間。
隨揮的動作是發力後的順勢動作，也是避免受傷的動作。這個動作在大力擊球后自然出現，在訓練時刻意要求做出來是不是有些多餘。
下面的動作可能是我們目前最常見的動作。
還有一種發力後卸力的動作，就是身體右上方內先外旋再內旋擊球后，卸力至胸前直接進入準備姿勢。這種卸力方式後好多教練是不認同的，主要原因可能是收到傳統揮拍方式的影響，感覺自己原先的教學內容受到挑戰，一時不好接受。早期的教練很多可能是受到肖傑老師早教學視頻影響，或者間接受到影響一直延續下來的。
下面我們看一下趙建華對原有動作提出的質疑與解釋。我們下期來說一下什麼是內外旋，以及內外旋的重要性，並聽一下國家級教練講訓練方法。
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